随着全民健身的浪潮越来越高涨，朋友圈里无论是清晨还是傍晚，跑步健身的人比比皆是。那很多的健身达人其实都有着共同的一个问题，那就是：膝关节疼痛是怎么回事？
要知道膝关节疼痛是怎么回事，首先来科普一下膝关节的相关知识吧。膝关节是人体很重要的关节之一，它有着丰富的肌群，它的基本运动就是屈伸，长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。
除此以外，为了彻底弄清楚膝关节疼痛是怎么回事，我们还得了解一下疼痛的症状和表现有哪些。比如有滑膜炎、交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨损伤等等。膝盖经常受到冷刺激的人，容易得慢性膝盖病，如色素绒毛结节性滑膜炎、慢性滑膜炎等等，上述这些病在临床上属于顽固性疾病，没有什么特效药，只能采取动手术的治疗方法。例如关节镜等微创手术。而且最讨厌的是，如果复发，还得手术！
说了这么多，相信大家应该非常清楚膝关节疼痛是怎么回事了。接下来我们就来谈一谈怎么避免这种疼痛吧！
首先我们要养成正确的跑步习惯和健身方式，装备要齐全，健身前要先热身。然后就是要及时补充氨糖软骨素。
知道你们肯定想问什么是氨糖软骨素呢？在认识氨糖软骨素以前，我们可以先认识一下关节软骨，它们是保证关节正常活动的关键，而可以促进软骨生成和修复的关键成分正是氨糖软骨素。氨糖是关节软骨和关节腔滑液的重要组成成分，但人体并不能自动合成氨糖，并且在30岁过后就开始流失——氨糖数量有限并且会流失，磨损的软骨得不到及时修复，发炎疼痛在所难免。
所以热爱健身的你们，一定要及时补充氨糖软骨素，虽然不敢说它是膝关节疼痛是怎么回事的最终答案，但长期拥有它确实有必要。像是来自美国的Schiff，它是我的专属保健品牌。Schiff专注保健领域80年，旗下的MoveFree则是美国最为专业的骨骼保健产品，不仅长期担任美国关节炎基金会的指定赞助商，它所生产的MoveFree氨糖软骨素一直是美国最畅销的保健品之一。
这也是我的健身教练和私人医生共同推荐给我的，他们一致肯定了MoveFree氨糖软骨，也非常明确的告诉我需要随时随地补充这种能量，才能让我更好更放心的去健身，不会出现膝关节疼痛的普遍问题。
看完这篇文章，相信大家对膝关节疼痛是怎么回事也有所了解了。现在年轻朋友越来越注重保健，保健远比修复重要。保健是性价比最高的投资，也是对自己负责的一种表现，相信聪明的你们一定不会错过的~