相信很多人都很重视自己的头发吧，尤其是女性朋友，拥有一头乌黑亮丽的头发是她们所希望的。但是很多人由于各种原因会经常性出现头皮油脂分泌多，导致头发也总是油油的。这让她们很是困扰，也很疑惑，到底为什么会出现头皮油脂分泌过多。其实，这跟平时生活上的各种习惯有关系的。
头皮油脂分泌过多是什么原因？
一、饮食不当。由于现在生活质量的提高，很多人在饮食上都没有控制的，尤其是一些刺激油腻性的食物，更是很多的最爱。而经常性吃这些食物容易让身体内分泌紊乱，就会让头皮上油脂分泌更多。因此，合理的饮食也是很重要的，尤其是要保证营养均衡。
二、洗头方式不正确。有些人因为总是感觉自己的头发油油的，所以就太过频繁的洗头，从而刺激到头皮，让头皮毛囊分泌出更多的油脂，就让头发更加的油腻。
三、睡眠的不足。现在很多人都喜欢熬夜通宵，而熬夜通宵是最容易损害身体的，不仅是身体，如果经常熬夜会让自己第二天的精神状态不好，久而久之就容易导致内分泌失调，也就容易导致头皮油脂分泌过多的现象。
四、不良的洗发产品导致。现在市场上的洗头产品有很多，而且广告也说的天花乱坠，很多人在选择洗发产品的时候没根据自己的发质选择产品，有些不小心选择了刺激性比较大的产品，导致刺激到头皮，从而引起头皮油脂分泌过多。
头皮油脂分泌过多怎么办？
1、正确的头发护理。对于长头发的女性来说，要避免太过频繁的洗头，尤其是在夏天。在夏天太过频繁的洗头会让头发越洗越干，头皮就会分泌更多的油脂来滋润头发。因此，不要太过频繁的洗头，尽量两到三天洗头一次就可以。
2、合理的饮食。日常的饮食要注意，不能吃太多油腻的食物，要保持足够的蛋白质以及各种维生素，才能改善头皮油脂分泌过多。
温馨提示
在出现头皮油脂分泌过多的时候要要及时寻找原因，然后从原因中采取有效措施来进行调理，这样才能有效并且要准确的改善头皮油脂分泌。并且在控制得当后还要加强预防，从生活上措施以及饮食来预防，才能防止头皮油脂分泌的更加严重。
指导医生：泰安医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽
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