夏天是细菌和病毒横行的季节，如果稍微不注意饮食的卫生，就有可能会导致宝宝拉肚子，宝宝的胃肠道本来就非常的虚弱，一旦吃了不洁净的食物让孩子腹泻不止，那如何通过食疗的方法来缓解拉肚子呢。
哪些食疗方法可以为宝宝止泻？
1、喝焦米汤
需要适量的大米淘洗干净之后沥干水分，放在铁锅里面不停的翻炒，一直把米炒到焦黄的时候就可以关火了，然后把炒好的米放在锅里面倒入适量的水，用大火煮开之后再转为小火熬煮半个小时，让宝宝喝米粥上面的一层小米油。焦米汤特别容易消化，而且有利于健脾和胃，里面含有的特殊物质可具有吸附止泻的功效，特别适合于拉肚子的宝宝食用。
2、蒸苹果
把苹果洗干净去皮切成丁加入适量的凉开水，放在锅里面蒸半个小时，等凉了之后把苹果压烂就可以了，蒸苹果里面含有大量的鞣酸和柠檬酸等成分，具有一定的收敛作用，并且苹果里面含有的大量纤维素和果胶，可以吸收毒素和细菌，可以通过粪便或者排尿的方式，把毒素排出体外，有利于止泻。
3、胡萝卜汤
把胡萝卜洗干净去皮切成丁放在水里煮烂之后取出汁，然后和小米煮成汤就可以了，每天让宝宝喝2到3次，每次喝150毫升，有利于止泻。因为胡萝卜属于碱性的食物，里面含有大量的果胶，有利于促进大便的成形，而且还可以吸附肠黏膜上的毒素和细菌，具有很好的止泻效果。
4、姜茶饮
需要三克的干姜和绿茶放在杯子里面，用开水来进行冲泡十分钟左右就可以喝了，生姜具有温中止呕、发汗解表的功效，能够有效的缓解因为吃寒凉食物而引起的腹泻。
宝宝拉肚子怎么办？
1、补充水分和电解质
当宝宝长期拉肚子的时候，身体里面的电解质和水分会大量的丢失，如果不注意补充的话就会出现脱水的症状，可以让孩子多喝水，或者在医生的指导下口服补液盐。
2、要对症治疗
宝宝拉肚子的时候要注意观察孩子的大便质地以及次数，是否出现了发烧和呕吐的症状，如果大便比平时多一半以上，大便和水一样就说明症状比较严重，一定要带着孩子及时去医院做血常规和大便检查，按照医生的嘱咐来治疗。
温馨提示
一定要注意孩子饮食的卫生，不要给宝宝喝来源不明的水，避免腹部着凉，不能让孩子长期待在空调房里，避免让孩子吃得太饱，不然会引起腹胀和腹泻的症状，另外要让孩子采取少吃多餐的原则，限制盐和糖类的摄入量，给孩子勤换尿片，每次大便之后要用清水来及时清洗，保持局部的干燥。
