我们身体的毒素主要是通过肾脏来进行排毒，身体吃进去的药物95%是通过肾脏排毒，一旦肾部出现了问题就会影响了身体的排毒，从而让毒素积累越来越多，引起身体水肿、全身乏力等，那患上了肾病应该如何保健呢。
肾病应该如何养生保健？
1、保证充足的睡眠
患上了肾病一定要注意多休息，保证每天要保证八个小时以上的睡眠时间，睡觉之前可以使用热水来泡泡脚或者洗热水澡，这样可以提高睡眠的质量，但是睡觉之前不能喝浓茶或者咖啡，也不能吃得太饱不然会影响睡眠质量。在睡觉的过程中，能够让更多的血液回流到肾脏，让病情快速的康复。
2、多进行锻炼
肾病患者也应该适度的进行锻炼，比如采取散步、慢跑、打太极拳的方式，这样有利于病情的康复，但是病情严重期间，不能过度剧烈运动，以身体不累为度。
3、做好饮食的调理
肾病患者可以多吃一些护肾利尿的食物，比如西红柿、柿子、冬瓜、胡萝卜、干果等这些食物里面含有优质的蛋白质、维生素、纤维素、锌等微量元素，能够提高人们的免疫力，但是如果身体出现了严重水肿就应该控制摄入量。
4、生活的保健
除了积极的锻炼身体，增强体质之外，也应该做到按时的作息，避免身体过于劳累，保持舒畅的心情，树立能够战胜疾病的信心，按照医生的嘱咐来服用药物。
肾病的危害有哪些？
1、出现尿蛋白
患上了肾病最危险的症状就是出现尿蛋白，因为患者的肾脏已经受到了严重损伤，所以肾小球的过滤作用也会降低，蛋白质会随着尿液从而排出体外，造成肝脏合成蛋白的不足，进而引起的低蛋白血症。
2、身体的水肿
因为肾病患者的蛋白质物质已经流失了很多，所以血浆的渗透压也会下降，当人体的血浆渗透压失衡的时候，血浆中的水分就会溢出，长期以往，导致了人体全身的水肿。
3、肾脏的缺血
当血液中的水分溢出时血液就会变得更加粘稠，水分容量减少，血容量有效循环就会不足，当血液黏稠的时候就会出现血栓，甚至会引起肾脏的缺血和缺氧。
4、反复发作
患上了肾病需要长期的配合医生进行治疗，才能够达到治疗效，有一部分患者在治疗期间会失望而放弃治疗，给经济上造成一定的负担。
温馨提示
肾病患者一定要控制甜食的摄入量，空腹不能喝茶叶水或者吃水果，禁止吃腌制的食物，控制盐的摄入量，必远离辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒。