在我们的生活中,好多中老年人会出现膝盖疼痛的情况,特别是女性,正常走路没什么感觉,在上下楼梯的时候,疼痛感会比较明显。有些热爱运动的年轻人也会出现这样的情况,这种一般就是髌骨关节出现问题了,中老年人一般会诊断出髌骨关节病,而年轻人多数是髌骨软骨软化症比较常见。
这里所说的软骨,就是我们经常说的关节内的位于骨头表面的白色的脆骨。正常人的软骨,骨质地是很密的,并且很有弹性;表面是很光滑的,摩擦的系数很小。但是一旦软骨出现损伤,就会出现表面软化、毛糙甚至是脱落,会引起周围关节出现滑膜炎,上下楼梯的时候软骨和软骨之间就会发生挤压和摩擦,疼痛感就会因此产生。
出现了这个问题以后,不要太过惊慌,只要去医院接受正规的治疗,就可以很有效的消除病痛,也可以恢复正常的运动,还你一个健康的身体和心情。
首先,一定要去正规的医院,让专业的医生检查下,去排除是不是其他的关节疾病,如半月板损伤等疾病。
治疗主要分以下几点:
1、在治疗的时候,要避免爬楼梯、爬山等一系列频繁使用膝关节的活动,在这个时间内,可以适当的走路和慢跑。
2、 避免受凉、受潮,建议可以在家里进行热敷,有条件的患者可以使用微波、超短波理疗等。
3、 如果出现关节肿胀,并且关节内有积液的话,可以选择口服消炎止痛药,也可以选择关节洗液等中成药来进行膝关节的浸泡等。
4、 关节积液消退后,可以进行关节软骨的治疗:
(1) 口服氨基葡萄糖等药物,一个疗程为5周。
(2) 关节腔内注射玻璃酸钠,每周一次,五周为一疗程。
(3) 口服氨基葡萄糖和关节腔注射玻璃酸钠同时进行,效果更好。也是五周一疗程
5、 五周过后,就可以进行股四头肌的力量练习了。力量练习以静蹲为主,选择一个感觉不到疼痛的角度,进行蹲马步训练。注意是静蹲,不要进行屈伸活动。还有一个大家需要注意的是,以小于30度的屈膝角度练习最好,这样主要是练习股四头肌内侧头的力量,可以更好的将髌骨向内上牵拉,减少外侧髌股关节的压力,更快的恢复健康。
6、 当你的肌肉力量练好之后,就可以恢复你以前的运动了。