子宫韧带是子宫附件的一部分，其主要功能是固定子宫，子宫韧带共包括4条韧带，分别是子宫主韧带、子宫阔韧带、子宫圆韧带和骶子宫韧带。子宫韧带牵扯常常发生在孕妇身上，那么子宫韧带牵扯是哪里疼呢？
子宫韧带牵扯是哪里疼
一般而言，子宫韧带牵扯的是圆韧带，其引起鼠蹊部疼痛，这是由于子宫变大导致两侧支撑子宫的圆韧带被拉扯，从而在双侧下腹部和鼠蹊部位产生疼痛。
鼠蹊部是女性穿上内裤后三角形侧边线的位置，圆韧带牵扯引起的疼痛一般是右侧痛和抽痛感。通常情况下，右侧疼痛比左侧疼痛更常见。打喷嚏、咳嗽、大笑、翻身、快速站立或坐下都会加重疼痛。
如果怀孕的妈妈觉得鼠蹊部开始疼痛，建议躺下并快速抬起双脚。弯曲的大腿可以避免过度拉动韧带，可以缓解疼痛；或局部热敷，也可以起到缓解疼痛的作用。疼痛只持续几秒钟，妊娠晚期就不会有这种疼痛感了。如果持续剧烈疼痛，加上发烧、寒战等症状，妈妈应该尽快去看医生。
为什么会发生韧带牵扯痛
韧带疼痛是身体适应妊娠的正常表现。日复一日，宝宝慢慢长大，肚子越来越大让你感觉腰酸背痛，而逐渐变大的子宫也让盆腔子宫韧带感到难受。
为保持骨盆的中立向前姿势，四个主要的子宫韧带将子宫从前向后拉并稳定在骨盆中，其中圆韧带将子宫前壁连接到腹股沟和大阴唇前部，是保持子宫向前的主要韧带。
随着子宫增大，牵引力增加，韧带为了适应会延长，当你运动时，例如突然站起来、扭转骨盆，或者笑、咳嗽、腹压增大时，圆韧带可能被外部牵拉，就会有韧带被牵扯的疼痛感。
如何预防或缓解疼痛
为了预防韧带牵扯引起的疼痛，孕妈妈注意平时动作一定要慢一点，比如不要一下子坐下去或一下子站起来，睡觉起床也要先侧身再坐起来最后再站起来。同时，想笑、想咳嗽、想打喷嚏的时候，记得稍微弯腰，这样可以减少圆韧带的拉伸。
若发生了韧带牵扯痛，不要夸大联想、担心焦虑，这是孕期正常的现象，对宝宝、对妈妈都不会有特别的影响。好好休息，这是缓解韧带疼痛的最好方法，如果需要变换体位，一定要记得慢慢来，这样不会增强疼痛感。
指导医生：蒲县人民医院妇产科副主任 王玉芳
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