现在大部分的年轻人都属于低头族，经常性的玩手机、工作的时候没有保持正确的姿势来面对电脑，时间久了颈椎就会变得越来越严重，现在有很多的中医馆大肆的宣传通过推拿按摩可以缓解颈椎病。

推拿按摩能缓解颈椎病吗？

推拿和按摩是治疗颈椎病非常有效的方法，尤其是对于神经根型、颈型的颈椎病疗效是非常好的，有的颈椎病患者会出现眩晕的症状，可以通过推拿再经过脑电图的测定，注意使用柔和的手法适当进行推拿，可以让可以增加椎动脉的供血量，从而改善颈椎病的症状。但是如果颈椎病比较严重的引起下肢活动不利的症状患者不能推拿。

还有哪些方法可以缓解颈椎病？

1、颈椎的牵引

大部分颈椎病患者会出现颈部不适、手指和手臂麻痛的症状，可以通过牵引的方法来缓解症状，主要方法是牵引和限制头颈部的活动，然后牵开颈椎之间的间隙，这样有利于椎间隙内突出物的还原，从而缓解了血管的压迫和刺激。

2、拔火罐

到了夏天可以通过拔火罐的方法来缓解颈椎病，夏天我们的毛孔处于开放的状态，通过拔火罐能够缓解颈部的疼痛和紧张、痉挛。拔火罐的方式主要是以杯罐为工具，然后借助负压让杯罐吸附在皮肤上，从而造成局部的淤血来治疗颈椎病，特别适合于因为风寒导致的四肢疼痛、麻木等颈椎病。

3、生活上的护理

颈部处于过度劳累的状态下千万不能看书和工作，如果长时间处于劳累状态颈部劳损会变得更加的严重，每天要保证充足的睡眠，只有保证充足的睡眠才可以更好的消除颈部的疲劳，为了防止颈椎的受伤应该适当的进行活动及时的纠正不良的睡姿，调整合理的睡眠姿势，尽量选择合适高度的枕头。

温馨提示

平时要减少坐在电脑前的时间，避免长时间低头玩手机，适当的做脖子扭动的运动，也可以缓解颈部的疲劳，平时也可以采取倒走的方式来缓解，保持正确的姿势来工作或者学习，走路是也要注意抬头挺胸避免低头走路。

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