对于想要生宝宝的准爸妈来说，保护好精子的健康极其重要。有人认为，经常过性生活会导致精子不“优秀”，想一次就能怀上就得“攒着”。殊不知，长期不排精往往适得其反，会让精子质量更不如人意！这是为什么呢？多久一次的性生活又是比较好的呢？

长期不排精会“憋死”精子

长时间没有将精液排出会影响精子质量，精子寿命很短，如果被产生出来后总是待在男人体内反而会出问题，尽管储存后一次性射出的精液很多，精子总数很多，但检查后发现精子的活力偏低，也就是“游不动”，对于想要受孕的夫妻来说，这就严重阻碍精子与卵子的结合。

不过，男性有自我排泄的功能，即中医所说的“精满则溢”，如果长时间没有排精，男人自己就会有梦遗等方式将其排出。一个正常的成熟的男性自然是会定期排精，所以从这个角度上来说，其实就不存在“长期没有排精”这回事了。

啪啪啪多久一次比较好？

既然长期不排精对精子不好，那么多久一次的性生活是比较合适的呢？医生表示，性生活频率其实因人而异，一般来说一周不超过2次，当然只要事后第二天身体和精神状态依旧很好的话，一周多几次也无大碍。对于单身人士来说，能不能用手淫来替代呢？这也要考虑到自身身体状况，但过度的手淫万万不可以。

思想上过度依恋，身体状况下降就表示手淫过度了，它有两方面的危害。一方面，长期过度手淫会造成睾丸疼痛，引发睾丸炎、慢性前的列腺炎，也会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。过度手淫还是早泄、阳痿的罪魁祸首。还会出现记忆力下降、失眠多梦、精神萎靡等症状。另一方面，由于长期的手淫，导致一些男生心理上的孤僻、不爱社交；对于正在上学的孩子来说，很容易出现成绩下滑，导致不自信，对其他事情失去兴趣；还有，过度手淫往往对性没有正确的观念，甚至不能过正常的夫妻性生活。

（责编：宋韵 ）