有研究称，男人40岁左右是性能力的一个高峰，40岁以后就会逐渐下降不再有当年的“雄风”了，这其实就是因为器官会逐渐衰老，阴茎也逃不掉。那么阴茎衰老的表现有哪些呢？在40岁之后如何延缓这种衰老，提高性能力呢？
1、阴茎外表发生变化
男性在40岁之后，生殖器的头部会渐渐的不再是紫红的颜色，这是什么原因引起的呢？因为雄性激素的水平下降，导致这里的血液运行减少，生殖器的毛发也会变得越来越少，逐渐会变到之前那种无毛的状态。
2、阴茎尺寸“缩水”
这个其实就是男性的生殖器变小变短了，原因有很多，有些人会因为生殖器小动脉内缓慢沉积的一些脂肪物质阻碍到血液流向组织器官。在这个时候呢，男性体内的无弹性蛋白也会在弹性的纤维鞘内不断的积累沉积，这样的话也会使得男性的生殖器在勃起的时候，血液灌注的空间缩小很多。
3、阴茎更“弯”了
这个在临床上称之为阴茎硬结症，一般发生在中年人的身上，其实是疤痕累积的不太均匀，生殖器就可能会变得越来越晚。它会引起勃起时出现疼痛，进行房事很困难，所以当男性有发生这个症状的话一定要及时的去就医。
4、阴茎不敏感
研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。
男人如何提高性能力？
1、骑马、游泳
骑马是有助于增加性能力的运动。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。不过，要防止对性器官的挤压。当然，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于提高性能力。
2、多蔬菜、少高脂
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。高血压、高胆固醇同样损伤血管，引起勃起功能障碍。因此要多吃蔬菜瓜果，少吃高脂肪食物。
3、 适度喝酒
长期喝酒会损伤肝、神经，危害很大。很多男人酒后乱性，其实酒后发生性行为对身体不好，精子的质量受酒精影响也大打折扣，所以男人想要提高性能力，尤其是还有生育计划的话，少喝点酒吧！
