很多夫妻想要生孩子但是久久不能怀孕。这时夫妻双方心理压力就会越来越大。但是压力越大，受孕成功的概率就会越低。所以夫妻双方一定要调整好心态，减轻自己的压力。并且使用一些能够促进怀孕的小技巧，也能在很大程度上怀孕成功。那么促进怀孕的方法到底有哪些？常见促进排卵的方式有哪些？
促进怀孕的方法有哪些？
1、排卵期性交：在女性排卵期间选择性交的话能加大受孕几率。女性排卵期为下次，月经来潮前14天左右，而精子能在女性子宫内生存三天左右，所以，在这期间进行性交会加大受孕几率。
2、时间间隔：想要怀孕成功就不能每天有性生活，因为每天有性生活会降低男性精子活力，最好选择隔2到3天进行一次性交，精子活跃度会增强加大受孕几率。
3、锻炼身体：男女双方在平时一定要利用空闲时间进行运动，增强机体素质。只有夫妻，双方都拥有健康的身体才能增加受孕成功的概率。
4、避免睾丸潮热：男性精子洗涤温，所以男性内裤最好选择宽松透气的棉质内裤，避免睾丸长期处于闷热潮湿的状态，这样会降低精子活力减低怀孕几率。
5、良好的心态：想要怀孕，夫妻双方一定要保持良好的心态，心理压力不要过大，顺其自然，放松心情，怀孕的几率就会增加。
常见促进排卵的方式有哪些？
1、适当运动：卵子排出是需要蛋白溶酶溶解掉表面的包膜，卵子才能排出。也就是说，卵子排出是具有阻力的，所以在排卵期左右可以增加一些运动来促进卵子的排出。比如可以进行慢跑跳绳等运动。
2、饮食促进：促进卵子排出，可以多吃豆制品。豆制品可以补充体内雌激素，不缺乏雌激素，卵子就会排出，所以在生活中，女性可以多吃黄豆黑豆等食物。
3、调整心态：调整好心态避免过大的心理压力，使情绪保持在良好积极的状态，有利于卵子的排出。
4、药物排卵：具有排卵障碍可以选择到医院，让医生开一些促排卵的药物或针剂来促进排卵。
准备怀孕只要做好备孕措施，同时夫妻双方不要有过大的心理压力，顺其自然，自然会怀孕的，如果心理压力过大，情绪焦虑紧张，反而会降低怀孕的概率。女性朋友在平时可以选择听一些舒缓的音乐，选择做一些自己喜欢做的事情来放松心情。夫妻双方心情愉悦时，行性生活会加大怀孕几率哟。
指导医生：吉林省敦化市妇幼保健所 崔英杰
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