大部分的年轻人工作比较繁忙，平时没有太多的时间去注意身体的调养，再加上一日三餐不固定，所以会出现缺血的症状，时间久了让身体会处于亚健康状，身体缺血的话会出现心悸、心慌、气促、头晕脑胀等症状，脸色苍白是缺血的症状吗。
脸色苍白是缺血的症状吗？
当出现贫血的时候皮肤和黏膜都会出现苍白的表现，贫血时身体会通过神经体液的调节来对小容量重新进行分配，皮肤粘膜供血就会大量的减少，另外由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量的减少，也会引起皮肤和粘膜的颜色变得越来越淡。另外如果贫血严重的话，也会导致皮肤越来越粗糙，缺乏光泽，甚至会出现溃疡等，尤其是溶血性的贫血，会引起皮肤和黏膜的黄染。
缺血会有心悸、头晕的症状
出现缺血不仅仅会有脸色苍白症状，同时也会伴有心悸、头晕。当出现严重贫血或者心力衰竭的时候，即使休息时也会出现心悸症状，有的冠状动脉病变的患者会出现心绞痛。当贫血严重的时候，一般会出现神经系统的症状，尤其是发生在老年人身上，常常会出现头痛、耳鸣、眼花、头晕、没有精神、注意力不集中、反应变得越来越迟钝、手脚容易发麻、发冷或者有针刺感，严重的贫血患者可能会出现晕厥，也有一部分患者会感觉全身无力，肌肉酸痛等。
导致缺血的原因有哪些？
1、长时间的营养不良
出现营养不良性的贫血，主要是指身体里面严重的缺铁，同时缺少维生素也会引起贫血。有很多女性为了追求身体的苗条所以会控制饮食，平时不敢吃一些肉类和蛋类，长期吃青菜、胡萝卜等，从而会引起贫血，所以在日常生活中一定要注意营养的均衡。
2、缺铁
大多数的患者是出现了缺铁性的贫血，主要是指身体里面的贮存铁不足，从而引起了血红蛋白合成出现了障碍，铁元素是我们教学的最重要的微量元素，只有在膳食里面大量的补充铁剂。
3、失血
急性的失血和慢性的失血是贫血最常见的原因，慢性的失血常常会引起缺铁性贫血，主要是因为受到了外伤或者疾病造成的血管破裂，在短时间内大量的失血而引起的贫血，被称为急性失血性贫血。
在生活中一定要采取合理的饮食结构，避免过度的节食，多吃含铁的食物，比如红枣桂圆等，适当的参加体育锻炼，增强体质
