不自觉地抖腿是内心紧张的表现，每个人都会有感觉紧张的时候，尤其是身处陌生环境，处理没有把握的事情，产生对外界无法预知的担忧感和无法掌控感，都会在心理上产生一种紧张的情绪。
为了稳定紧张的情绪，人们通常做出一些细微的小动作。比如，握紧拳头、紧咬嘴唇或者不自觉地抖动双腿。只要认真观察，就很容易捕捉到。
为什么人焦躁不安的情绪会转变成抖腿的动作呢？其实，当人们做反复抖腿的肢体动作时会形成一种刺激，而这种刺激会通过中枢神经传递到大脑，以缓和紧张、焦躁的情绪。从另一种角度来看，抖腿也是身体为了放松而采取的一种下意识行为。当然，这种行为并不局限于抖腿，譬如有的人喜欢敲桌子，有的人喜欢摸头发，有的人喜欢频繁切换电视频道……这些都是抖腿的不同表现形式。所以，如果与人交谈时，无论他的脸部是多么镇定从容，只要对方不停地抖动双脚，则说明他的神经紧张程度一定很高。那么，我们应该注意，是什么让他如此紧张，帮助他缓解紧张的情绪。如果对方不停抖动双脚，那我们一定要注意了。这可能是被你问到了敏感话题，他不想回答；或者对自己所说的话感到不自信。抖腿是一种极不雅观的动作，同时也是一种不良的习惯。女士们大多对自己下半身的姿态格外在意，因此她们在众人面前会尽量避免自己做出这样的动作，相比之下，有些男性却存在抖腿这种不良习惯。任何一种肢体动作都能反映出行为人一定的心理，抖腿这个动作也不例外。习惯抖腿的人内心往往处于各种矛盾、不安之中。另外，容易喜新厌旧的人和完美主义者也有抖腿的习惯。可以说，这些人由于在心中积压了相当大的欲望或不满，逐渐形成了焦躁、不安的心理，而抖腿动作就成为这种心理的外在表现形式。
抖腿虽然可以让人在情绪上稳定下来，但对于周围的人来说这始终不是一种好习惯，尤其是在面对长辈或客户的时候，千万不能做出这种失礼的举动。当然，如果你在与人交谈时发现对方有抖腿的行为，也不要只顾着皱眉头，应该意识到对方对你所讲的话题可能已经失去了兴趣，这时你不妨考虑更换话题或终止谈话。