糖尿病是一种严重的疾病,也是一种终生疾病,目前是没有办法可以根治此病的。相信大家都知道糖尿病是需要严格控制饮食的,是不可以吃高脂肪和高盐食物的,特别是含糖分的食物一定要忌吃,有些饮料含糖量也是比较高的,所以糖尿病患者喝饮料也是有讲究的,可以适当的喝无糖饮料和矿泉水。
那么糖尿病患者能喝哪些饮料?
一、绿茶
糖尿病患者是可以喝茶的,不仅可以补充身体所需要的水分,而且还能够从茶水中获得多种营养物质,比如茶碱和维生素,还有微量元素,喝茶还能够起到提神健脑以及利尿的作用,对降压、降脂、降糖都有很好的功效。所以说喝茶是糖尿病患者最好的选择,但是在睡觉前不能喝浓茶,以免影响睡眠质量。
二、咖啡
近些年来,我国喝咖啡的人越来越多了,其实糖尿病患者也是可以喝咖啡的,可以作为加餐饮用。但是糖尿病患者是不可以喝加糖咖啡的,只能够用甜味剂。还有咖啡的热量一般高于茶饮,所以在喝咖啡的时候千万别吃点心,因为这样不利于血糖和体重的控制,就会引起血糖迅速升高。
三、新鲜的蔬菜汁和水果汁
新鲜的蔬菜汁和水果汁都是糖尿病患者最好的饮料选择,这两种饮料富含多种维生素和微量元素,还含有丰富的膳食纤维,是能够起到降压降糖作用的,但是太甜的水果汁不适合糖尿病患者饮用,所以一定要禁喝过甜的水果汁。
四、无糖饮料
甜饮料含有比较多的糖分,会引起血糖升高和体重增加,所以糖尿病患者是不能喝甜饮料的,最好是选择无糖饮料。在平时经常喝含糖的可口可乐,会导致糖尿病的发病率增高,所以患上糖尿病之后,就应该避免喝含糖的饮料,糖尿病患者适合喝低糖低热量的饮食,这个饮料对糖尿病患者来说是不会产生什么大问题的。目前有不少的饮料和食品不是用糖分加工出来的,还是采用甜味剂加工制作出来的,糖尿病患者在平时可以适当的吃这类食品和饮料。
温馨提示
糖尿病患者并不是不可以喝饮料,只是要注重喝饮料的方式,要选择适合糖尿病患者的饮料,最好是选择茶饮和无糖饮料,新鲜的蔬菜汁和水果汁是糖尿病患者最佳选择,多喝这类饮料利于血糖的稳定,一定要戒烟戒酒,戒喝各种碳酸饮料和含糖的饮料。