相信日常生活中，很多人都有患口腔溃疡的经历，虽然是个小毛病，但溃疡疼起来还是很难受，吃饭喝水甚至说话都会受影响。而且，反反复复的口腔溃疡还可能导致严重的口腔疾病，因此不容忽视。患上了口腔溃疡就应当及时调理，避免影响生活。
多休息可以有效防治口腔溃疡
其实口腔溃疡可以说是一种“现代病”，因为现代很多人由于工作或娱乐等关系，常常熬夜，或者生活压力过大，经常过度疲劳，这时身体虚弱，精神紧张，很容易引发口腔溃疡。因此，要想预防口腔溃疡，最好是适当地放松精神，减轻压力，保证足够的睡眠时间，既可以预防又可调理口腔溃疡。
口腔溃疡了到底怎么治疗比较好呢？
1、喝板蓝根
在感冒流行的季节，喝上几包板蓝根对于预防口腔溃疡效果很好，而且还可以顺便预防患上流感。板蓝根有预防口腔溃疡的效果，如果这时候已经得了口腔溃疡，可以用淡盐水或者茶水等清洗口腔，使口腔保持湿润，可以帮助口腔溃疡恢复。
2、涂蜂蜜
如果是由于吃了某种以前没有食用过的食物或者使用了新的牙膏而导致口腔溃疡，那一定要先停止进食那种食物或停止使用牙膏，然后取适量的原汁蜂蜜涂在口腔溃疡上，过不了多久溃疡的情况就会好转。
3、补充维生素B2
一般来说，患了口腔溃疡大多会出现维生素B2缺乏的情况，而且用维生素B2和B6来治疗口腔溃疡也是很有效的。很多水果和蔬菜中都含有丰富的维生素，所以口腔溃疡的患者可以多吃一些新鲜的黄色或深绿色的蔬菜，比如南瓜、枇杷和菠菜等等。
4、多饮水
口腔溃疡患者还常常容易出现便秘、口臭等情况，这时就应当注意保持排便的通常，对于缓解口腔溃疡的症状也是很有帮助的，每天除了多吃新鲜蔬菜和水果外，还应当饮用充足的水，最好保持在1000毫升左右，可以帮助预防便秘、清理肠胃，可帮助口腔溃疡早点愈合。
口腔溃疡虽是小毛病，但非常影响日常生活。所以，得了口腔溃疡应当及时调理，比如多休息，保持充足的睡眠，在溃疡上涂蜂蜜，补充维生素B2和多饮水等，都可以帮助解决口腔溃疡的问题。
