大家都知道通过按摩能够放松心情，解除疲劳，而通过脸部来进行按摩，也是一种比较多见的美容肌肤的办法，可以健美提高肌肤的肌理作用，从而降低皱纹出现滋生，特别是进行面部的按摩方法，无论是工作还是学习中，都能够适量的进行操作，特别是按摩手法一般步骤比较简单，是女性养生的法宝。那么，科学的面部按摩该怎么做呢？

一、面部按摩的基本要求

1、持久。每一手法持续运用一定时间，才能达到效果。穴位按摩时，应“按而留之”，遵循轻—重—轻原则。

2、有力。具备一定的力度，应达到真皮层，甚至达到皮下肌层。根据不同的部位，不同的体质而定。

3、均匀。注意手法动作的节奏性和用力的平稳性，动作不可时快时慢，用力不能时重时轻。

4、柔和。手法的变换、衔接应顺畅连续，做到“轻而不浮，重而不滞”。

5、得气。在穴位按摩时，应有酸、胀、麻等感觉，说明经气已通，“气至而有效”。

二、面部按摩的手法

面部按摩时，多采用中指和环指两指的指腹按摩，在按抚放松时，则多用整个手掌或鱼际、小鱼际。

1、按抚法。用指端或手掌，在面部皮肤上缓慢而有节奏地滑行，多用在按摩的开始和结束。

2、摩圈法。两手的中指和环指并拢，在面部作画圈运行，多用在面颊部及额部，有一定的力度。

3、揉捏法。大拇指与其他手指相配合，用指腹的力量，在松弛的肌肉上做指捏、轻推、滚动摩擦等动作，多用于下颏部、面颊部。

4、提弹法。大拇指与其他手指配合，快速捏提肌肉，四指指尖在面部轻弹皮肤或由侧面向上弹拨皮肤，力度要适中，适合于眼周。

温馨提示

使用面部按摩的手法，按摩的顺序必须和脸部的皱纹形成一个直角线。但是对嘴角，眼角等部位的皱纹进行按摩的时候，需要使用环形的手法，按摩介绍以后使用温热的毛巾，来擦去按摩霜。一旦脸上的皮肤出现感染及痤疮现象的时候，是不能够进行面部按摩的。

（责编：巫思怡 ）