乙肝在很多人眼里是一种严重可怕的疾病，真害怕自己被传染乙肝病毒，在面对乙肝病人的时候，会采取回避的方式。其实乙肝并没有那么可怕，虽然具有一定的传染性，但只是普通的交往传染的几率是相当小的。所以大家应该正确认知乙肝疾病，患上了乙肝疾病应该学会调整自己的心态，良好的心态是有利于病情稳定的。
那么乙肝患者应该怎样调整心态呢？
一、对待病情不急不躁
健康良好的心态是克服肝病诸多因素中的重要因素之一，良好的心态能够稳定病情。当病人确诊为乙肝之后，千万不要太悲观消极，也不能求医心切而四处求医，应该到正规的医院制定实际可行的治疗方案，根据病情对症治疗。
二、劳逸结合，适度参加文体活动
在平时一定要注意劳逸相结合，工作之余要抽出时间来参加体育锻炼，参加一些文体活动可以转移注意力，可以缓解身心压力，是有利于病情稳定的。
三、适当保密，尽量缩小负面影响
目前社会上存在对乙肝存在着多种误解，所以乙肝患者不能四处公布自己的病情，因为邻居和同事以及亲朋好友，如果知道你患有乙肝，有可能会带来不必要的负面影响。所以乙肝患者在平时要保持防卫措施，一方面应该积极治疗疾病，另一方面还要尽量做好保密工作。
四、坦荡做人，遵守社会公德
因为乙肝病人的血液和体液含有一定的乙肝病毒，对周围的人群是会造成危害的，所以乙肝患者在平时要尽量避免从事可能会感染他人的工作，最好不要从事饭馆厨师和幼儿园幼师之类的职业。自己污染过的食具和用品，一定要进行消毒或者妥善处理。
五、利益当头，学会采用法律手段保护自己
如果乙肝患者在平时的工作中，或者学习中受到的歧视，可以利用法律手段来解决。在平时工作当中，可能会遭到各种不公平的待遇，这时候应该运用法律武器来争取自己的合法权益。
六、自我保健，积极配合乙肝治疗
乙肝患者在平时要多掌握关于乙肝的基本常识，这样就能够正确认知乙肝的传染途径和治疗方案以及治疗过程，在平时生活当中，就可以采取有效的防治措施以及生活护理等，一定要积极配合医生的治疗，千万不要盲目的相信他人的建议，而采取偏方或土方进行无意义的治疗。
乙肝患者一定要重视自我心理调节，因为良好的心态是治疗所有疾病的前提，一定要相信乙肝是可以治疗好的，要树立治疗的信心，应该保持积极乐观的生活态度，面对人和事物都要保持宽容的心态。