当代人都存在一定的压力，压力由很多因素造成，工作生活学习等都会造成工作压力，压力大就要学会释放出来，不然长期压力大会造成身体不健康。那么，我们该如何判别我们是否存在压力呢？下面小编为大家介绍四大压力大的表现吧。

脱发

生活中，如果遇到重大变故，很多人会产生应激反应，一般情况下，大约三至六个月就可能出现脱发的现象。这是因为应激反应导致人体分泌大量雄激素，从而刺激头发毛囊。这种称为暂时性脱发，在短期内是没办法恢复的，但是我们可以通过均衡饮食、放松身心来促进毛囊细胞的生长。同时，过多的雄激素还会导致痤疮，这也是压力过大的表现，我们需要多加注意。

牙龈疼痛、出血

如果我们发现自己牙龈炎，或者刷牙的时候牙龈疼痛并出血的话，那就要注意自己是否压力过大了。因为近期压力过大是会引起牙龈疼痛出血的。人体压力过大的时候，很容易导致身体的免疫力降低，口腔内细菌增多诱发牙龈炎。所以，我们除了每天刷两次牙外，最好使用牙线洁齿，有必要时还可以使用漱口液，同时要调整好心态，保持轻松乐观。

拉肚子

当我们压力大的时候，我们的大脑承受过大压力，是会影响到肠胃功能的，从而导致便秘、腹泻等情况。所以，如果我们常拉肚子的话，就要考虑一下自己是否压力过大了，从而调整自己的状态。我们最好是去运动，运动可以促进我们的大脑分泌“快乐物质”，从而有效缓解压力。

口气不好

如果我们每天睡醒发现自己有口气时，就意味着我们的身体有微妙的变化，我们就要问问自己最近是不是很累，压力很大。因为我们的身体很劳累时，我们体内的器官也会开始减弱，导致消化不良，食物积累在肠胃，我们才会产生口气。

（责编：何诗雅 ）