气虚指的是身体内部元气不足，导致身体发展一些病症。中医所谓的气，相当于人体的基础物质，主导脏腑功能运化。下面我们就来了解下：

常见气虚可分两种

一般情况下，我们将气虚分为两大类，分别是气虚阳虚以及气阴两虚。

气虚阳虚：表现为脸色苍白、经常出现头晕眼花、晕厥等症状，患者本身容易出汗，尤其是夜间盗汗，舌苔厚白。除此之外，还可能出现心悸气短以及胸闷烦躁等，乏力气短也较为常见，甚至有不少患者会怕冷、拉肚子。

气阴两虚：表现为口干舌燥、烦闷、便秘、乏力，脉象细弱，舌苔比常人更红。部分患者会出现胸闷气短以及心悸的情况，还有部分会出现头晕眼花、胸闷耳聋等症状。

气虚如何调理？

生活调理：平时注意身体锻炼，养成良好的生活习惯，适当进行一些户外运动，多呼吸新鲜的空气，对气虚的调养也是很有好处的。

饮食调理：生活中要注意饮食调理，多吃有营养的健康食物，蔬菜水果可以常吃，适当补充蛋白质，少吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，少吃生食。

精神调理：平时要保持心情舒畅、乐观开朗，调理好自己的精神状况，对气虚患者来说是很有用的。平时尽量不要动气，俗话说气大伤身也不是没有道理的，要控制好自己的情绪。

两种茶可常喝

黑茶：黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，可以帮助调理肠胃，尤其是气虚导致的食欲不振、腹胀等，有很好的效果。黑茶还富含氨基酸、多种矿物质当然也包括了人体所必须的微量元素，对调养身体，促进新陈代谢，增强体质是极好的，适合气虚患者使用。

黄芪茶：气虚者经常出现疲倦、盗汗还有倦怠等症状，黄芪可以补气壮阳、养血补血，尤其适合气虚患者。做法是将新鲜的黄芪还有红枣准备好，放入锅中加水煎煮即可，适合反复煎煮，可以然经常吃。

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