汤泡饭是一种常见的吃法，这种吃法更容易咽下，也更容易把饭送入肠道，很多孩子和给孩子的喂饭的家长们也许会比较喜欢这种食用方法，这种方法虽然从表面上看更容易让孩子们吞咽，但是实际上不管汤泡饭的是孩子还是成年人都是会有很大伤害的。
首先，汤泡饭的第一种伤害就是就是造成肠胃负担，引起胃痛类的疾病，也许很多人会说自己经常吃汤泡饭也没有胃病，肠胃还是一如既往的健康，当然这种情况也是存在的，对于肠胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭确实对自己问题不大，但是这都是在克制吃汤泡饭的情况下，如果长期吃汤泡饭，再好的肠胃都无法承受。
对于肠胃功能本身比较差的人来说，经常吃汤泡饭就难免会对胃肠功能造成极大的负担，负担一大就会刺激胃肠粘膜，情况最坏的，还容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。而且汤泡饭会使它本身的容量增加，很多人吃了汤泡饭以后非常容易就会觉得饱，摄入量也会因此变少，而且其实身体本身是没有饱的，所以其实就会影响到孩子的生长发育。而且因为汤泡饭非常容易进入肠胃，也许都不需要口腔的咀嚼，这样其实会因为食物粉碎不充分而使口腔减少唾液的分泌，没有使口腔得到运动，这些咀嚼功能可能还会因此减弱。
此外，汤泡饭少了咀嚼运动，唾液分泌也变少，身体内部也会相应地减少咀嚼的反射作用，主要就是会引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而且大粒的食物进入肠道，需要消化器官分泌更多的消化液来消化这些大粒的食物，并且人体还需要获得更多的能量来进行消化，这样的话，时间一长，食欲就会因此受到影响。汤泡饭最容易影响到人体的就是肠胃的健康，经常吃汤泡饭的肠胃也会因此受到很大的影响，它给肠胃造成的负担也是不言而喻的。
如果你真的喜欢喝汤，喜欢吃饭，不妨最好还是分开吃，可以先喝汤再吃饭，如果米饭单吃会让你觉得很难下咽，不妨考虑喝粥，粥相对于米饭来说更容易下咽，而且粥也不会对肠胃有坏处，甚至可以起到养胃的效果。汤泡饭真的不要经常吃，这样对肠胃真的有很大的伤害。
