我们经常会听到一句话，多吃蔬菜水果有利于身体健康。很多家长非常重视孩子的健康，就会让孩子多吃蔬菜，虽然多吃蔬菜是有一定的好处，但是生活当中有一些蔬菜是小孩子不能多吃的，否则就会对小孩子的发育造成影响。

小孩子不能多吃哪些蔬菜？

含较多的草酸易形成结石的蔬菜

有一些食物含有比较多的草霜，吃多了之后就容易形成结石，而影响孩子的健康。常见的有菠菜和芹菜以及番茄等蔬菜，都含有比较多的草酸，与其他食物中的钙结合起来，容易形成草酸钙结石，所以小孩子应该避免经常大量吃这类蔬菜。

易加重结石病情的蔬菜

大部分蔬菜都是碱性食品，对于已经患有磷酸钙结石的病人来说，日常吃大量的蔬菜就会导致结石增多，而且结石不容易排出体外。

不易消化的蔬菜

有一些粗纤维含量比较高的蔬菜是不容易消化的，比如芹菜和春笋等食物大量吃了之后就会出现消化不良的症状，因为孩子的肠胃功能发育还没完善，所以小孩子最好不要多吃粗纤维的蔬菜。而且粗纤维很容易导致肝硬化患者出现胃出血和食管静脉曲张出血的现象，就会导致病情更加严重。

影响钙、锌吸收的蔬菜

正在成长发育时期的儿童和青少年，如果大量吃蔬菜就会影响体内钙和锌的吸收，就会影响孩子的智力发育和骨骼生长，所以家长在平时不要让孩子过量的吃各种蔬菜。

温馨提示

孩子正在成长发育时期，需要各种营养成分和营养物质的补充，所以家长在平时要注重孩子的饮食营养搭配，要做到荤素搭配均衡和饮食结构合理，要多补充蛋白质，还要从饮食中补充钙铁锌等营养物质，所以孩子更应该多吃有营养的食物，千万别只吃蔬菜，而忽略了其它营养物质的补充。

（责编：何诗雅 ）