夏季酷暑难耐，人们会想方设法地防暑降温，但却忽视了寒湿对女人造成的伤害。如果湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。很多人都觉得夏季的时候只要防暑就可以了，其实这个是错误的，因为在夏季的时候防寒比防暑更重要哦。
冬天虽然气温低，但女性们都比较注重防寒保暖，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后是人体内的阳气达到顶峰的时候，此时血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
此外，夏季寒邪还是一个慢慢累积的过程。很多在夏天反复发作的疾病，如慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
不单如此，寒邪还可以由外表进入到内里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，到冬天时也会让慢性咳喘更加严重。因此综合上述原因，女人夏季防寒甚至比防暑还重要。
夏季防寒妙招
1、在办公室备外套或披肩
在办公室多准备一件衣服，在空调房中，可以护住你穿了吊带的肩膀，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部和膝盖，还可以穿一双丝袜，以防寒从脚下生。
2、洗头过后要吹干
夏季很多女性因为喜欢睡前洗澡洗头，洗过头不吹干就睡觉，但是这样寒气就入侵了，所以洗过头一定要吹干后再睡觉。
3、别坐在空调下面
不能坐在空调机下面直吹，如果实在躲不开，就要多准备一条小丝巾或围巾，护住颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，因为背后的风比两面风伤害更大，不要让空调冷风从背后吹着你的背部、腰部。
4、护好两个部位
咽喉和后心是人体最易受寒气侵入的的地方，只要保护好这两个部位，就有助于帮助身体缓冲低温的寒气。女人、小孩和老人身体弱因此更怕着凉，所以外出尽量多准备一件外套。
5、不要坐“寒”
女性夏天不要坐带有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，这些地方导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
6、受寒后补救
如果遇到特殊情况，偶有受寒现象，一定要事后给自己煎一碗驱寒汤，驱走身上留有的寒气。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。