大家都知道，卵巢对于一个健康的女性来说至关重要，卵巢直接影响女性的外在美。为了拒绝卵巢早衰的出现，许多女性朋友都将关注点放在卵巢疾病的防治上，，其实全面掌握卵巢保养是至关重要的。

那么，女性应该怎样保养卵巢呢？

1、 调整好情绪。有不少的女性朋友属于急性子，不管是在工作上还是在生活中情绪一般都不是特别的稳定。因此，我们要学会善于调节自己的情绪，正确处理心理冲突，学会正确发泄不良情绪，有助于维持卵巢的健康。

2、 合理运动。平时运动机会不是很多的女性朋友更容易出现卵巢早衰的情况，这说明女性坚持运动会使卵巢早衰的情况尽量延迟。

3、 尽量少穿塑身内衣裤。由于塑身内衣裤比较紧又不透气，很容易导致卵巢受压的情况出现，还会导致女性的卵巢的功能受到不同程度的损伤，并导致卵巢各种病症的出现。

4、 养成良好的生活习惯。生活中养成健康、合理、有规律的生活习惯会让卵巢更健康，充足的睡眠和适当的运动可以帮助女性卵巢的健康度提高。

5、 饮食。在生活中我们常见到的各种营养食品中，许多可以帮助女性朋友达到美容和维持卵巢健康的功效。女性朋友饮食方面应该多吃有利于身营养均衡的食物，少吃烹炸不健康的食物，不要过度的喝酒抽烟。

6、喝茶可防卵巢癌。坚持每天喝两杯茶的女性比不喝茶的人出现卵巢癌的几率要低百分之五十。此外，每天多喝一杯就可以降低癌变的风险。

卵巢的保养误区有哪些？

1、很多人都认为精油保养卵巢效果特别好，都是精油无论是从结构还是成分，进入我们体内的途径和吸收的概率，养生的效果都是没有科学依据的。

2、很多人都认为经络的按摩可以保养卵巢，人体经络学主要指十二经络，没有任何一条经络直接跟卵巢相联系，因此这种说法是片面的。

女人一辈子的生理变化和卵巢的功能有着密不可分的关系。因此应该在不同的年龄选择不同的卵巢护理方法。

（责编：麦琼璇 ）