生活当中，患糖尿病的中老年人并不少见，这种疾病对病人造成的危害是不可忽视的，除了应该积极治疗之外，在平时的日常保健也是相当关键的。做好平时的日常保健工作可以起到辅助治疗的作用，可以稳定病情不会恶化。
那么糖尿病患者在平时的日常保健方法有哪些呢？
一、精神保健
一旦被确诊为糖尿病，首先应该你要学会稳定自己的情绪，要正确面对自己的病情，应该保持充分的自信去战胜疾病，千万不要被糖尿病这种疾病压垮而出现悲观消极的心态。很多老年人患上糖尿病之后就好像变了一个人似的，整天在家休息不敢运动，或者对亲人朋友都会疏远，其实这种行为是极其错误的，因为不良的负面情绪只会导致内分泌紊乱，是不利于控制血糖的，所以保持心情平和是稳定血糖的重要措施。
二、运动锻炼
如果是胰岛素依赖型糖尿病，是不可以进行剧烈运动的，以免出现低血糖。1型糖尿病可以适当的进行运动，应该采取散步和做体操或者太极拳之类的轻度锻炼方法。2型糖尿病也就是非胰岛素依赖型糖尿病，这种患者运动量可以稍微大一些，可以采取快走或者慢者和骑车等运动方式，但是要注意一定要持之以恒，才能达到锻炼的效果。
三、饮食保健
糖尿病患者的主食应该以粗粮为主，要以细粮为辅。在平时要多吃蔬菜，可以适量的吃一些瘦肉和蛋类食物，还可以吃一些小鱼。不管每天三餐还是四餐都要吃饱，要避免或者减少饭前心慌手抖等症状，尤其是孕妇更加要注意，每餐都要吃饱。可以用苦瓜和南瓜以及番石榴等磨成粉，然后泡开水喝，是可以起到控制血糖作用的。
四、适当用药
如果有必要，可以适量的服用优降糖和胰岛素等药物，但是一定要在医生的指导下合理用药，而且要定期化验血糖和尿糖以及肝功能，还要化验血常规等检查，要定期检查来观察病情。如果伴有高血压和高血脂等疾病，还应该对症治疗，最好是采取中西医药物综合治疗，这样疗效会更好。
以上是糖尿病患者的日常保健方法，糖尿病可以尝试上述几种方法，能够对病情起到很好的稳定作用，虽然糖尿病很可怕，但是只要积极治疗和做好日常护理，还是可以很好的控制病情，就可以达到早日康复的目的。
