梨子是生活中经常接触的水果，几乎家家户户都吃过梨子。梨子对人的身体帮助十分强大，有时候会因为感冒引起咳嗽或者咽喉肿痛，梨子就可以很好帮助缓解这些症状，还能够有效消除便秘，平时多吃梨子对身体好处颇多。下面就来了解一下梨子吃了对身体有哪些好处？

保护呼吸系统，减少感冒发生

经常食用梨子可以有效降低患上感冒的几率，经常进食梨子的人比不吃梨子的人患上感冒的几率大大下降，医学家以及营养专家把梨子归结为全方位健康水果，对于环境空气污染较为严重的城市，可以通过经常食用梨子来改善呼吸系统功能，保护肺部，以免肺部受到空气中粉尘以及烟尘的影响。

保护心脏，降低血压

梨子中含有大量的B族维生素，B族维生素可以起到保护心脏、增强心肌活力的作用，还能有效地降低血压，缓解疲劳。对于患有心脏病或者心血管疾病的人，梨子的好处多多。

保护肝脏，促进食欲

梨子中含有较多的糖类物质以及多种维生素，容易被人体吸收，有效增加食欲，对肝脏也有保护作用。对于胃口不佳，食欲不振的人，可以通过进食梨子改善，另外梨子味道酸甜，滋润感强，可以刺激口腔分泌唾液，促进食欲。

清热镇静，改善头晕

梨子的清热功能不容置疑，如果患有感冒咳嗽，咽喉肿痛症状，可以通过进食梨子有效缓解，因为梨子含有大量水分，能够起到清热镇静作用，还能够使人的血压恢复正常，帮助改善头晕目眩症状。

增加肠蠕动，消除便秘

梨子对治疗便秘的效果十分明显，进食梨子后舌头有明显的粗糙感觉，这是因为梨子中的木质以及纤维等石细胞汇集在舌头造成的，能够帮助人体刺激肠管，增加肠道蠕动能力，进而消除便秘。

降低胆固醇 预防骨质疏松

梨子中还含有木质素，它是一种不可溶纤维，但是能够在人体肠道被中溶解，形成类似胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合后排出，而且梨子中含有的钙、磷、铁、硼等元素能够预防骨质疏松。

（责编：麦琼璇 ）