现在人们的生活水准普遍已经非常的高，因此很多人对饮食中经常喝牛奶，到开始越来越喜爱接受吃酸奶的习惯。酸奶的营养价值是非常高的，而且非常的美味，同时和牛奶相比，酸奶中含有更多的益生菌，对身体的健康更为有利，在味道上，酸奶也要比牛奶更胜一筹。此外，酸奶还能够促进人们肠道系统的消化，帮助人们预防便秘的现象。现如今，酸奶的品牌越来越多，到底哪款才是最好、最适合自己的呢？那么，接下来就让小编来教您三种选购酸奶的小窍门，让您轻松买到健康营养的酸奶。

1、注意益生菌的数量

越来越多的酸奶，在含量中会标示到菌种类别及数量，这种方式是能够让消费者在选择购买酸奶各种品种的质量保证。

2、看蛋白质含量

同时可以看乳制品的分类说明，如果酸奶的包装上面标明了蛋白质含量小于等于一克的，那只是乳酸类的饮料；而大于等于二克以上的才是真正的酸奶。

3、进超市直奔冷柜

酸奶中是乳酸菌饮料的，一般只能够在低温的情况下存活，所以只要使用冷藏的酸奶才能保证这一点，同样的道理，酸奶买到家里后尽快冷藏。

温馨提示：

为了保证能够买到新鲜健康的水果蔬菜以下几点需要注意 

1、不买露天销售的食品。

2、不买包装标识内容不全的食品。

3、不买感官性状异常的食品。

4、不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。

 5、经营条件差的食品不能买。

6、不买过期食品。

（责编：何诗雅 ）