免疫力并非越高越好，平衡才是王道。通常情况下，每个人的免疫系统都处于一种平衡状态，因而没必要故意去提高它。免疫力过高或过低都不是好事，没必要刻意提高。

为什么免疫力太高也不好？

如果免疫力过强，人体会出现异常情况，可能对身体外部的物质反应过度，即通常所说的“过敏”。比如尘埃、花粉、药物或食物等都可能成为变应原，引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、食物过敏等疾病症状，严重的甚至会对自身的组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、恶性贫血等疾病。一般只有少数人，由于遗传原因导致原发性免疫功能低下，或因疾病、用药导致继发性免疫功能低下，才用需要使用免疫增强治疗。

增强免疫力不能依赖保健品

正常人的免疫力不能靠保健品，更不应该依靠服用药品来提高。尤其是儿童，很多家长觉得孩子上幼儿园容易生病，是免疫力不够强。其实这正是孩子自身免疫系统不断发育和完善的过程，孩子每次感冒或发热其实是一次对免疫力的良性刺激。反而，如果免疫调节剂应用不合理，会大大降低上呼吸道感染预防和治疗效果。

增强免疫力应该用最自然的方法，如体育锻炼、早睡早起、合理饮食搭配、晒太阳等，这些最普通的保健方式是增强免疫力有效且安全的方法。

（责编：麦琼璇 ）