我们知道，要想美容养生在平时的饮食是起着相当积极作用的，有很多食物吃起来比较难吃，但是却有着美容养生的功效，真让我们大开眼界。那下面我们就具体来了解一下，到底哪些食物可以起到如此神奇的功效。
哪些难吃的食物有美容养生的功效？
辛辣的食物
食物中的辛辣味一般是由辣椒素和挥发性的硫化物散发出来的，辣椒素能够起到镇痛的作用，而且还可以提高人体的新陈代谢，能够起到燃脂和减肥的功效，可以调节女性的内分泌，能够增强性功能，还可以刺激血管扩张而增强面部的气血运行，可以让女性的面色变得更加红润。
酸味食物
山楂和柠檬以及沙果等食物都是酸味食物，这些食物的酸味是由柠檬酸和苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质可以促进矿物质的吸收，同一品种的水果，味道酸的水果维生素c的含量是非常高的。很多女性都特别喜欢吃酸味的食物，酸味能够刺激胃液分泌，能够提高消化酶的活性，可以起到促进肠胃蠕动的作用，是有利于食物消化和利用的。
涩味的食物
没有熟透的柿子和紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。这些食物中的单宁和植酸以及草酸能带来涩味，而这些物质是最强的抗氧化物质，能够预防糖尿病和高血脂，而且这些食物的营养价值是非常高的，涩酸味的小苹果就比大又甜的富士苹果营养好。这些食物可以起到防晒和美白以及抗氧化的作用，涩味食物对女性来说是很难得的美容圣物。
粗糙的食物
粗糙的食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮和芹菜杆以及白菜帮等食物都含有丰富的粗纤维，可以起到预防便秘和预防肠癌等作用，而且有利于身体各种金属离子的排出，可以起到清热排毒和减肥的效果。当我们吃高脂肪高热量食物的时候，总会担心发胖，这时候就可以吃粗糙的食物来减少脂肪的堆积。在平时可以多吃大麦和豆类食物，还可以多吃胡萝卜和肝具以及燕麦等食物，都含有丰富的水溶性纤维，能够调节免疫系统功能，可以促进体内的毒素排出。
很臭的食物
我们知道有一种水果叫做榴莲，榴莲的臭气熏天是毫不夸张的，但是榴莲的营养价值相当高，可以作为女性产后的补品。榴莲可以起到活血散寒以及缓解痛经的作用，可以改善腹部寒凉的症状，最适合寒性体质的女性食用。
温馨提示
上面介绍的几种难吃的食物，这些食物虽然比较难吃，但是却有着美容养生的效果，所以爱美的女性在平时可以多吃这些食物，就能够让自己的皮肤变得更加白嫩，而且能保持健康的身体。
