现在的老年人大部分都是比较孤单的，因为儿女忙于事业很少有时间陪伴老年人，加之身体状况大不如以前，那么就很容易产生心理障碍疾病。所以大家应该重视老年人心理疾病的预防，一定要多关爱老年人，要多抽出时间陪伴自己的父母。
那么老年人应该怎样防止心理疾病呢？
一、保持乐观精神
老年人一定要学习修心养性，对生活要充满希望和信心，应该做到心胸开阔和无忧无虑，应该每天保持愉悦来面对生活。在平时生活当中，可以多学习一些经验和技能，能够开发自己的智力，可以在生活当中寻找自己的乐趣，那么就可以保持积极乐观的心态来面对生活。
二、拓展丰富多彩的生活空间
老年人在平时应该多做一些有创意的事情，可以根据自己的身体条件和兴趣爱好，把自己的生活尽量安排得充实一些。可以学习练书法和学画画，还可以种种花草，经常读书报，这样都可以让自己的心灵得到平静，而且学习一些新的知识，可以让生活变得更加阳光而有意义。
三、善于摆脱烦恼，保持与世无争的心态
生活当中总会面对一些烦恼的事情，在这种情况下不要让自己陷入到抑郁之中，可以转移注意力，通过多种途径把不良的负面情绪释放出来。可以适当的做一些家务事，能够转移自己的注意力，但是不能过度操劳，应该让自己保持一个良好的心情。
四、注意饮食营养，加强体育锻炼
老年人拥有健康的身体，是维持心理健康的重要前提和保证，所以在平时的饮食健康是非常重要的，要多吃含优质蛋白的食物，还要多吃富含维生素的食物，可以多吃瘦肉和奶类以及蛋类食物，还可以多吃莲子和桂圆等食物，同时还应该多喝开水。在平时要选择适合自己的运动项目，可以进行散步和慢跑，打太极拳和体操是最适合老年人的一些运动。
五、重视人际关系，加强心理交流
老年人在平时要多联系自己的亲朋好友，而且要善于结交新的朋友，可以多参加一些社交活动，应该多和亲人以及朋友聊天谈心，这样能够弥补心灵上的空虚，在思想上能够做到相互鼓励和相互帮助，多参加集体活动能够相互取长补短，而且能够结交更多的知己朋友。
温馨提示
老年人的身体不如年轻人，而且容易患心脑血管等慢性疾病，作为子女的我们应该多关心老年人，要定期带自己的父母到医院进行全身检查，要做好各种疾病的预防措施。而且要多陪伴自己的父母，可以多带自己的父母去外旅游散散心，那么老年人就可以远离心理疾病的困扰。
