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糖尿病患者吃水果要适量

2018/5/24 7:28:14

在糖尿病治疗中,饮食疗法是糖尿病很常见的方法之一,在炎炎夏日,糖尿病患者应如何进行科学合理的饮食呢?

一、要坚持规律进餐

糖尿病患者的夏天饮食原则与其他季节一样,仍需控制每天主食量和总热量的摄入。主食总量要固定,品种可经常更换,建议多吃粗粮。蛋白质摄入方面也应做到总量固定,宜选择鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉等。糖尿病患者夏季最好少喝稀粥,对于浓汤或勾芡食品也避免食用。食欲下降的患者,可少食多餐,切记不可随意减少主食,以免出现低血糖。

二、食用蔬果依情况

瓜类蔬菜含有丰富的水溶性维生素,相对来说可以多吃一些。糖尿病患者夏天吃水果的时候,应根据血糖情况而定,不可食,更要注意水果的含糖量。对于血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者,可选择含糖量低的水果,量不宜多,最好在两餐之间或睡前食用,同时应相应减去正餐中主食的量。对于严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者,禁食水果,可以以番茄、黄瓜等蔬菜来代替。

三、饮食卫生须注意

由于糖尿病患者本身抵抗就比较差,夏季消耗大,容易导致糖尿病患者体质相对较弱,因此糖尿病患者要特别注意饮食卫生,最好不剩饭剩菜,生吃瓜果时要记得洗净削皮,做凉拌菜时要洗净,以预防肠道传染病的发生。

四、饮水补充体液流失

夏天天热容易出很多的汗体内水分流失会比较大所以糖尿病患者要注意多补充水分。补充水分的时候应多喝白开水或茶水,不宜过食冰冷的食物可乐、雪碧等含糖饮料饮料。糖尿病患者

养成少量多次主动饮水的习惯,不要等到口渴了再喝水。同时,也要切忌一次饮水过多。多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,同时能稀释尿液,预防尿路感染,亦有预防糖尿病酮症酸中毒的发生的作用。总之,对糖尿病患者而言,吃什么至关重要,因为食物会直接影响到身体血糖情况,因此,糖尿病患者在饮食方面一定要多加注意,听从医生的嘱咐,自己在平时的饮食中要懂得忌口,这样才能够有利于糖尿病患者度过一个平安的夏季。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:糖尿病肾病患者夏季饮食应注意什么?

糖尿病患者的饮食要去注意的就是主要的就是要注意的就是不要去吃一些含糖量高的食物的为好,这样子的话是会加重糖尿病的病情的。当然还有的就是不要去吃一些对于身体的刺激性要比较的大的食物的为好,例如说不要去吃一些过于辛辣的食物的为好,其次的就是注意不要去吃一些过于油腻的食物的为好。

Q:糖尿病肾病患者夏季饮食应注意什么

糖尿病肾病患者夏天应注意很多事项,其中最主要的是饮食要维持“收支平衡”。应注意的是日常饮食。糖尿病肾病患者本身有多尿的特点,加之夏天气温高,体内水分容易丧失,会增加心脑血管病的危险,多饮水是十分必要的。夏天上市的水果多,患者得有选择地吃含糖量低的水果,比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等,而香蕉、红枣、西瓜等含糖量高的水果则是患者不能吃的。水果应在两餐之间食用,并将水果热量计算到患者每天摄入的总热量里面,也就是说,吃了水果就得减少主食的摄入量。血糖高于10mmol/L的患者,应尽量不食用水果。
  另外需要提到的是:糖尿病肾病患者,如果食用含蛋白质过高的食物,会加重肾脏的负担,诱发肾衰竭。此外,糖尿病患者如食用高脂肪食物,会使血糖更不容易控制,对身体造成不利的影响,也是应该注意的。喝含糖饮料会使血糖快速升高,故不宜饮用,酒类也要在定量内。
  可见,糖尿病肾病患者在夏季饮食中的注意有很多,尽管是很难坚持,但是为了自身的健康考虑还是需要严格的来执行。

Q:糖尿病患者哪些情况下不能吃水果?不能吃哪些水果?

吃水果,在很多糖尿病患者眼里,是犯了大忌。其实,水果并没有那么可怕,水果中所含的糖多为果糖,升高血糖的作用较弱。况且水果中还含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病患者都是有益的。糖尿病患者能否吃水果,最好在医生指导下自己摸索规律,即在吃水果后2小时测血糖,看是否明显升高,血糖比较高者还是不吃为宜。  要想水果吃得安全,糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则。  (1)血糖未控制不吃  当糖尿病患者的空腹血糖>7.8 mm0l/L时,说明血糖未控制好,则暂时不能吃水果。  (2)餐前餐后不吃  如果空腹血糖<7.8 mm0l/L,也不能随心所欲地享受水果。一般来说,饭前和饭后半个小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,这个时间段千万不要吃水果。  (3)含糖量高的水果不吃  在选择水果之前,首先要了解各种水果的含糖量,一般我们将水果分为高、中、低三个档次。高糖水果:香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等;中糖水果:苹果、梨、草莓、桃、橘子、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;低糖水果:西瓜、柚子、樱桃、柠檬等。糖尿病患者宜食用中低糖的水果,不宜食用高糖水果。  (4)不减食不吃进食水果后,需相应扣除主食量,譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下,在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时,下午3点时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200~250克)以顶替加餐。  (5)不监测血糖不吃  对于糖尿病患者来说,需要定期监测血糖,即使空腹血糖<7.8 mm0l/L,也不能掉以轻心。  水果具有芬芳的香味、鲜艳的色彩,能够促进食欲,是人们喜好的食物。糖尿病患者只要在掌握好以上条件的情况下,是可以吃水果的。

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