首先，我们一起来看一下什么叫做湿，而湿又是因为什么原因造成的。湿有外湿和内湿的分别，但是都属于水湿。一般外湿的话是由于潮湿的天气或者在外面淋雨又或者是自己所处的工作和家庭环境比较潮湿，使得水湿进入体内引发外湿性疾病；而内湿的话一般和我们的消化功能有关。对于那些体格虚弱、消化不良我经常暴饮暴食的人容易患内湿，还有吃过多的油腻、过甜的食物也会引发脾脏功能退化从而使得湿气集聚在体内而引发一系列病情。

通常湿也会分两种——热湿和寒湿：

1、热湿：一般的话湿与热同时存在时就是湿热，原因有的是夏季天气炎热而且多雨，空气中湿度较大，人体内的湿积留久了就会转化成热，还有的是因为阳热体质使得自身从阳化热与体内的湿气相结合形成湿热。是的通常表现是经常感觉四肢沉重、在中午之后身体发热而且不会因为出汗而减轻症状；在皮肉部位表现为湿疹和疗疱；在关节处可见局部肿痛状态；还有人表现是舌苔比较黄腻且口干口苦，大便黄、尿黄。

2、一般寒湿是由于自身的阳虚体质造成的。寒湿很多人平时比较怕冷，喝热水的话会感到很舒服，舌苔大多比较薄且白而且还稍微有甜腻的感觉，口比较淡。寒湿通常在经络、关节部位比较常见，这时候可以使用祛风湿通经络的药物来去湿，寒湿停留脏腑部位的话，可以选用入脏腑的药物来化湿或者使用燥湿药来化湿。

湿气长期存留在体内会阻碍体内气的运行，使得血液流通不畅，从而引发腹胀浮肿、肌肤疼痛、关节挛痹、畏寒肢冷等症状。湿热会容易产生烦热，胸痞，黄疸，口苦，湿疹等症状，这时就需要清热燥湿，去利水利胆，可选择多吃一些细米、白萝卜、马蹄、白菜这些清热利水的食物；体内寒湿比较重的容易引起关节、筋骨疼痛和腹胀浮肿的症状。

这时候给大家一个化湿偏方：茯苓50克，高良姜15克草豆蔻10克，扁豆30克，玉米100克煲汤食之，效果不错。

（责编：何诗雅 ）