你是否会遇到这么一个尴尬的场面:一开口和别人畅聊的时候,迎面而来的却是让自己非常尴尬的口气?口气重不仅会让自己尴尬,让自己不敢与别人靠得太近,并且会让别人反感。拥有一口清新的口气是人际交往的关键之一。
肝火旺会口臭吗
肝火旺盛的表现症状有头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,更甚者会晕厥、呕血等。因此,肝火旺盛确实会引起口臭的。
肝火旺口臭要注意要注意清淡饮食
无论是上火还是其他病因引起的口臭,饮食都是关键,一定要注意饮食要清淡,多吃含有丰富纤维素的食物,有利于清洁口腔,少吃油腻、辛辣等重口味的食物,比如大蒜,会加重口臭的情况。多吃蔬菜水果,少吃烧烤、油炸这样的热量很高的食物。
肝火旺口臭要注意口腔卫生
患有口臭的人一定要加强口腔卫生,养成勤刷牙多漱口的好习惯,早晚刷牙可清洁口气,减少细菌呆在口腔发酵,饭后也要刷牙能避免食物残渣在口腔中发散各种气味,有条件的还可以随身带漱口水,保持清新好口气是对自己的爱护也是对他人的尊重。
肝火旺口臭可以多喝茶水
市面上的饮料热量偏高,含有高糖分、色素等添加剂,这种饮料的营养成分不高,喝进肚子里也不知道会发酵成什么样子,所以最好是多喝茶,少喝这种饮料,绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清洁口腔、去口臭的效果。
肝火旺口臭要注意少吃这些
肝火旺导致的口臭,跟饮食也有莫大的联系的,要注意进食不宜过饱,尤其是晚餐,睡前也不要吃零食,食物在胃中消化肯定会产生气体,睡觉时人的嘴巴一般是紧闭的,这样会导致气体在胃中发酵,也就导致了口气严重。
经常做按摩
当身体处于平躺的时候,轻轻地按摩大概位于身体右侧肋骨下方的胆囊和肝脏,有助于促进其血液循环,进而改善身体的新陈代谢。
专家建议:清肝火茶疗
可以用自制的菊苣杜仲茶茶包每日泡水代茶饮用两次,一天用量不要超十克就可以了。
适用群体:肝火旺、胃热、咽炎、扁桃体炎、抽烟者。