腱鞘炎在手外科疾病当中是非常常见的，多发于拇指、中指以及手腕部位等，主要症状就是疼痛，并且痛感剧烈，严重的患者，关节甚至不能伸直或屈曲，严重影响患者生活，所以一定日常生活中一定要注意预防工作。那么哪些人容易得腱鞘炎，得了腱鞘炎应该怎么办呢？腱鞘炎引起的疼痛又应该如何缓解呢？一起来看看吧！
哪些人容易得腱鞘炎？
1、某些职业人群：比如打字员、货物搬运者、刺绣者以及手机党等都是腱鞘炎的高危人群，因为这类人需要长期用手工作，并且动作还是重复的。
2、中老年妇女：多数中老年妇女都会从事一些家务，这时手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
3、新产妇：可能由于体内分泌激素出现异常波动、易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿，也常常发病。
4、常穿高跟鞋的女性：穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。这同样属于腱鞘炎的易患人群。
腱鞘炎如何治疗？
初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。
如何缓解腱鞘炎引起的疼痛？
1、休息、休息、还是休息。本身多因为劳累引起，所以要充分的休息。
2、没有胃溃疡和药物过敏史，可以服用些美洛昔康消炎镇痛。
3、吃点消除肌腱水肿的药物，比如地奥司明。
4、用点活血中药外敷。
5、局部做热敷，每次20分钟，每天三次，相当于理疗。
6、按摩。适时活动手，并自行按摩。按摩小臂肌肉，手部的肌肉都是在小臂上，我们可以用手按摩小臂的肌肉，从而缓解远端的压力，减轻疼痛。
7、冰敷。急性期的冰敷是非常好的一种缓解疼痛的方法，冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛。建议每天使用冰袋敷15分钟。
以上就是腱鞘炎的高位人群、治疗方法以及如何缓解腱鞘炎引起的疼痛的介绍，希望可以帮到你。如果你属于上述腱鞘炎的高位人群，请你一定要重视，并且尽量避免那些可导致腱鞘炎发生的原因。
