随着生活压力的增大，失眠现象在现代人们中间越来越常见，它对人们的心理和生理都产生了很大的影响，使患者白天疲惫乏力，精神状态变差，使人们的生活质量降低。虽然说失眠是一种很常见的病症，如果长期出现失眠现象，对身体健康是非常不利的。那么究竟是什么会导致人们出现失眠的现象呢？
导致人们出现失眠的现象的原因
第一，晚餐过量。晚餐食用过于油腻或者过于丰盛的食物话，就会导致大脑很活跃，大脑一活跃，控制系统就会活跃，从而就会产生失眠现象。
第二，睡前喝酒。长期酗酒的人会导致失眠的现象越来越严重。有些人认为，睡前小酌一杯有利于促进睡眠，恰恰相反！睡前小酌一杯会导致失眠，这是由于酒精对大脑有刺激性，从而导致深睡期很短甚至没有。
第三，梦有害心理。很多人都不能够正确的对待晚上所做的梦，认为梦是睡眠不佳的表现。事实上，梦是一种正常的心理现象，是大脑的一种工作方式，梦的本身对人体是没有伤害的。但是呢，如果一味的认为做梦对身体有害，这种观念会使人焦虑，严重影响睡眠的质量。第四，自责心理、期待心理和童年阴影的再现等都会影响睡眠质量，导致失眠。
中医治疗失眠
针对失眠现象，中医是可以很好的治疗的。中医治疗包括内治法和外治法。内治法主要就是根据患者的失眠情况进行诊治，属于辨证论治，简单的来说，就是进行汤药治疗，配合中药治疗。外治法顾名思义就是在身体外部进行治疗。比如说有针灸、拔罐、艾灸、按摩等等。相比较内治法来说，外治法是没有副作用的，它可以起到一种调整患者身体的作用。但是呢，大家都知道，服用药物的效果肯定是要比外治的效果见效大的。事实上，中医主张治疗失眠需要注重五脏的调和、情志的调和，此外，对于肝脏的保护，也是非常重要的。
针灸治疗失眠效果怎么样？
上面说到，针灸属于外治法的一种。那么，针灸治疗失眠有效果吗？总的来说，针灸治疗失眠的效果是比较好的，通过针灸治疗失眠，不仅可以提高患者白天的精神状态，还可以改善患者失眠的现象。
失眠对身体的危害可以说是很大的，对于治疗失眠现象，中医治疗是值得选用的，针灸对治疗失眠是有很明显的效果的。