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头晕应该如何应对?

2018/5/12 1:02:14

头晕较为常见,那么,什么会导致头晕呢?头晕吃些什么比较好呢?

什么会导致头晕?

感冒:感冒时,不少人都会出现头晕的症状,有时候,女性朋友会把血虚和感冒混淆,因为二者症状极其相似,都会导致疲劳、头晕等。一般来说,妊娠期女性更易血虚,女性朋友需多加注意。西医将原因不明的头晕,归类为耳水不平衡,但中医认为,头晕更多是因为压力过大,睡眠不足、虚弱等,这其中,不得不防的头晕病因包括下面几种:

肝风内动:患者经常会觉得口干口苦、燥热万分,此时切莫盲目进补,否则可能会越补越晕。

其他因素:长期在烈日下暴晒,泡过长时间的热水澡,情绪异常都会导致皮肤血管扩张、血流增多,进而导致脑部血液减少,进而导致头晕。此外,长期缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也会导致头晕。

推荐几款食疗

1、香蕉皮水

做法:直接食用香蕉、橘子或者是采用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。

功效:因为香蕉含有能降低血压的钾离子,血压适当降低可减轻头疼头晕的症状。另外,含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等,可多食用。

2、芹菜粥

做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。

功效:春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。

3、醋泡黄豆

做法:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。

功效:醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

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