你好，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病。骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特.点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢，个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

（1）积极治疗糖尿病　　糖尿病患者的骨密度与糖尿病病程、糖化血红蛋白、血糖、尿白蛋白水平呈负相关。因此，积极而有效地控制糖尿病，是防治骨质疏松症的关键。　　（2）戒烟，戒酒，少饮咖啡和浓茶　　大量吸烟、饮酒，过量饮咖啡或茶水均能促使尿钙排泄增加，骨钙溶出，进而发生骨质疏松症。　　（3）增加钙摄入量　　糖尿病患者要合理饮食，保持营养均衡。每日钙摄入量不少于1000毫克。适当补充维生素D，以利于钙的吸收。　　（4）增加光照　　要接受足量的阳光照射，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3，由淋巴循环等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。　　（5）适量运动　　进行慢跑、步行、爬楼梯、打太极拳及其他运动，有助于提高骨密度，减少骨质疏松，防止骨折。此外，老年人在日常生活中还要特别注意防止跌倒。　　（6）配合药物治疗　　钙剂是治疗骨质疏松的基础用药，每日应补充钙500～1000毫克。维生素D有促进钙和磷吸收的作用，因而有防治骨质疏松的疗效。雌激素多用于绝经后妇女的骨质疏松症，70岁以上患者不推荐使用。降钙素是调节骨代谢的重要激素之一，它通过抑制骨吸收，增强成骨活动，加强骨形成，提高骨密度，对骨具有保护作用。　　目前钙剂内多含有一定量的活性维生素D3，如仍不足，可另外加用活性维生素D3。糖尿病患者在使用雌激素时应监测血糖、血压，注意其对糖代谢、血压的不良影响。

年龄增长会导致骨质流失从而导致骨质疏松，此外女性还包括绝经等原因，容易导致骨密度与骨质量的下降，从而出现骨质疏松的现象。其次青少年会出现特发性骨质疏松，目前还没有研究出病因。除了以上三种原发性骨质疏松，还有继发性骨质疏松，由于多种疾病引起，比如内分泌疾病、血液系统疾病等。可以适当的补钙以及维生素D，起到缓解的效果。