不管是在饮食，还是文化，还是各个方面，整个国家都在变得“重口味”，重口味在中国已经是很普遍的一种美食现象了，与其说重口味是一种美食，倒不如说它已经成为一种生活方式。重口味的流行，似乎不止在扼杀我们的味蕾，还在将我们推向追求感官刺激的深渊。重口味本身，就足以让人成瘾。现在销量最高的泡面是火鸡面；最流行的零食是辣条；最风靡的外卖是麻辣烫；难得走下楼，聚在一起吃顿饭，端上来也多半是烧烤、小龙虾。如此偏爱重口味，会给身体带来很多麻烦，下面就和大家介绍下重口味饮食有哪些危害，一起来看看吧。
重口味饮食的危害
1、吃盐过度：伤肾、增加高血压、心脏病的患病几率；助长皱纹，加速皮肤老化。
2、吃得油腻：容易引起脂肪肝、糖尿病、冠心病。
3、吃得太甜：伤牙，诱发糖尿病、胆结石、骨质疏松。
4、吃得过辣：诱发溃疡、伤及肠胃。
帮菜、粤菜等清淡菜系味鲜清淡，本来就较为健康，过去，心脑血管病的比例，现在“三高”人士大行其道，这与饮食重口味不无关系，原因除了生活环境改善，更与生活作息有关，例如多进冷食少穿衣，多叹空调少运动，致阳气不生而伤脾胃。更加是由人熬夜伤神耗肾水而伤肾阴。所以口愈淡而味愈重。
中医讲盐走血走肾，乃水经火化而得，其性象水而蕴热。咸为肾之本味，盐入肾。名医陈士铎在《本草新编•水》也提出了过多食盐“伤肾”的说法：“食盐有益于肾水……然多食则过助火矣。”
这里所谓的“火”未见有人考证深究，依据现在对食盐造成高血压发病率增高的公认来判断，古人已经察觉到了过量食盐会造成“肝阳上亢”、“肝火上炎”、“肝火扰心”、“阴虚阳亢”、“阴虚火旺”等高血压的最常见到的“火”的变化，最后的结局还是循走了高血压“始于肝终于肾”规律，所以，过量嗜盐者会使“肾不能胜而受伤。”
因此，为了您的健康，除了少熬夜之外，还要尽量吃的清淡一些。