现在空心菜上市了，很多人喜欢吃空心菜，这时候可就要吃够了，每天的蔬菜都少不了空心菜。空心菜的做法也很多，可以直接炒来吃，也可以当配菜。但是尽管空心菜很好吃，但有些人并不适合吃空心菜。

吃空心菜的好处

1、具有美容的作用

美容是女人永恒的话题。现在用护肤品美容可能会有副作用，比如过敏，所以很多人就选择了饮食美容。其实很多食物都有美容的效果，而空心菜就是其中的一种。空心菜是一种很常见的蔬菜，空心菜富含叶绿素，叶绿素的功效有很多，可以帮助清洁牙齿、消除口臭，还可以美白皮肤，所以吃空心菜有比较好的美容效果。

2、具有减肥的效果

虽然很多人都喜欢吃空心菜，但要说对空心菜的了解，可能大部分人都说不出来。空心菜营养丰富，含有维生素C，空心菜中维生素C的含量甚至可以跟西红柿相媲美了。而且空心菜中蛋白质的含量是西红柿的两倍，胡萝卜素、钙的含量也比西红柿多，这些营养素都能够帮助减肥，所以吃空心菜有减肥的效果。

3、治疗一些疾病

空心菜是属于寒性的食物，所以吃空心菜可以治疗一些热性疾病。比如上火，可以把空心菜捣成汁，加开水服用，还可以加一点糖；或者痔疮、便血等等疾病，都可以吃空心菜，有食疗效果。

4、可以治疗便秘

吃空心菜还可以治疗便秘，这是为什么呢？因为空心菜有很多优质的维生素，吃空心菜可以促进肠胃蠕动，肠胃功能好了，那便秘的烦恼也就解决了。所以便秘的患者可以多吃空心菜，可以解决便秘的问题。

哪些人不宜吃空心菜

吃空心菜虽然有很多好处，上面我们也已经了解了。但是因为空心菜是寒性食物，所以不适合体寒的朋友吃，就算要吃也只能少量食用，不能多吃。还有一些缺钙、容易抽筋的人也不要吃空心菜，否则身体可能会出现不适症状。

（责编：麦琼璇 ）