脑中风是我们日常生活中比较常见的一种神经性疾病，目前这种疾病的患者也在逐年的增长，脑中风的危害是非常严重的，给患者的健康及生活带来了很大的影响，所以一定要引起重视，那么要如何预防脑中风呢？下面就一起来看看吧！

如何避免脑中风呢

1、避免脑中风，就要把中风的风险要素尽可能降到最低。操控高血压是避免中风的要点。高血压患者一定要遵照医生的医嘱每日准时的吃一些降压的药，每日也要坚持测量一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以坚持血压安稳。要坚持心情平稳，少做或不做易引起心情激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须以清淡为主，戒烟酒，坚持大便晓畅；适量活动，如漫步、打太极拳等。

2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。树立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和生果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动添加热量耗费；服用降血脂药物。

3、必定要控制好自身的其他疾病，比方心脏病、脉管炎等，由于这些疾病跟脑中风有必定的关联性。

4、留意中风的前兆征象：一部分患者在中风发作前常有血压升高、动摇，头痛头晕、四肢麻痹无力等前兆，发现后要尽早采纳办法加以操控。

5、有效地控制住短暂性脑缺血发作：当患者有短暂性脑缺血发作前兆时，应让其安静歇息，并积极到医院进行治疗，避免其发展为脑血栓。

6、留意气候要素的影响：时节与气候变化会使高血压患者心情不稳，血压动摇，诱发中风，在这个时候就更要防范中风的发作。

7、日常生活中要多吃一些新鲜的蔬果，弥补我们人体每日所需的维生素，对避免脑中风有很大的作用。

温馨提示：经过上述内容的介绍，相信我们对怎样避免脑中风的发作有了必定的了解，期望能给您带来一定的帮助。如果身体呈现不适，要及早去医院查看与医治，提前恢复健康。

（责编：庄闲婷 ）