现在鼻炎越来越多的出现在我们的生活中，而且发病的年龄逐渐的越来越小，很多小孩子都患上了鼻炎，虽说鼻炎很常见，但是想治好它却没有那么容易，其实在日常可以可以基本的治疗再加上食疗来辅助，会起到事半功倍的作用哦。

吃什么食物对慢性鼻炎有好处？

1、含铜高的食品

如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

2、含铁多的食物

包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带、紫菜等。

3、含锌丰富的食物

如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

4、含镁多的食物

紫菜中含有非常丰富的镁，是各种食物中含镁最高的。可以说是镁元素中的宝库，其余含有镁的食物有：小米、玉米、燕麦、黑豆、蘑菇、杨桃等。

推荐慢性鼻炎食疗方

1、辛夷煮鸡蛋

【功效】通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶，正主治慢性鼻窦炎，流脓涕。

【做法】取15克的辛夷花，加入两碗清水，煎到剩一碗的水量后，然后把两个鸡蛋煮熟后去壳，在外面刺小孔，然后把砂锅重新复火，倒入刚才的药汁煮沸，然后加入鸡蛋再煮一会，饮汤吃蛋。

2、柏叶猪鼻汤

【功效】消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。

【做法】取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。

温馨提示：对于食疗仅仅是一个辅助的作用，很多患者看到了食疗之后就开始来当做药物，这样做是很不对的哦。食疗只是起到一个辅助的作用，身体有出现什么情况的话还是建议去医院进行检查治疗。

（责编：宋韵 ）