眼看夏天就要到了，接下来的日子里太阳也会越来越毒辣，如何有效防晒保持皮肤美好成为女生的热议话题。女孩一不防晒就会长斑出油，那么究竟该怎么办呢？今天我们就一起来看看有效的防晒措施吧。

每天喝柠檬水

每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦，但是如果需要出门的话应该谨慎，因为柠檬水见光反而会发黑，中午回来可以从冰箱中拿出柠檬、薄荷、和绿茶泡水喝，具有美白、提神、防辐射的作用，一定要坚持哦。

做好各种小细节

出门要准备好防晒霜、黄瓜水喷雾、口罩（最好是围住脖子的）、棒球帽、婴儿湿巾，每两个小时用湿巾擦一下脸上的灰尘，并喷一下黄瓜水喷雾，带好口罩和帽子。

涂抹防晒霜

出发前半小时，用防晒霜在身体上涂抹全部裸露的部位，注意要适量且涂抹均匀，之后看具体情况补充防晒。

晒后修复

晒后修复是十分关键的一个环节，待身体和头发冷却后再用凉水冲洗，尤其是晒红的部位，可用冰敷以达降温及保湿作用，女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液，以防止皱纹老化。

头发也要防晒

头发的防晒也相当重要，日晒对头发的伤害不亚于对皮肤的伤害，若被晒伤会变成头发分叉或断裂，还有汗水的盐份，同样是会伤害头发及皮肤，所以出门最好带伞和帽子。

穿衣要有所选择

大热天尽量不要穿黑色，深蓝色等深颜色的紧身衣服，最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，喝够充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

（责编：何诗雅 ）