护理是2型糖尿病防治的重点，那么，日常生活中应该如何护理呢？有哪些要点要注意呢？

2型糖尿病如何护理？

2型糖尿病患者的护理重点要从生活和日常饮食方面来进行，具体如下：

饮食控制是最好的糖尿病治疗方法，控制饮食有利于减轻体重，改善高血糖、脂代谢紊乱和高血压，以及减少降糖药物剂量。要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

运动疗法可以增强患者的体质，是二型糖尿病患者进行护理的重要活动，原则是因人而定适量最好。每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1—2小时为宜，病人不易疲劳过度，必须注意休息，保证充足的睡眠。睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起。

2型糖尿病日常有什么注意？

除了饮食和运动，日常生活的一些细节也需要注意，下面简单说几点：

首先，每天需要测血糖（必要时做口服糖耐量试验）、体重指数、腰围、血压、血脂，记录好自己的相关数据，对疾病有个根本了解。

其次，要防治肥胖，注意每天的饮食，查看每天体力活动及吃蔬菜水果食用量是否达标，对使用过的药物进行记录，做好相关对比。

再者，要改善生活方式，每天早睡早起，养成良好的睡眠习惯。最好戒烟戒酒，以免影响血糖控制。平时要适当锻炼，不要老呆在家里。

（责编：庄闲婷 ）