拔罐可以疏通筋骨，缓解筋骨疼痛，是时下流行的一种养生保健方法。但是，物极必反，拔罐不宜过度频繁，否则对身体是有害无益的。

频繁拔罐不利养生

中年的徐先生因为工作繁忙，压力较大，经常觉得腰酸背痛。为缓解症状，妻子就经常为他拔罐治疗。刚开始时，徐先生感到效果很好，各种症状都得以缓解，人们也神清气爽。于是妻子便“再接再厉”，每晚临睡前都给徐先生拔罐。伴随次数增多，徐先生感觉越来越怕冷，有一次还拔出“血疱”来，几处拔罐的部位“血疱”破裂出血，让他感到疼痛不堪。

据了解，拔火罐具有疏通经络、行血祛淤、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不适症状有很好的治疗效果。但其实，拔罐是一种泄法，但拔罐实际可以通过负压的作用把体内的淤血等病理产物通过毛孔排出体外。拔罐时，皮肤毛孔打开，阳气容易外泄，如果不考虑自身体质频繁拔罐就很容易损伤阳气，进而使抵抗力下降，容易感到疲劳。

“对一些长时间的疼痛、慢性疲劳，拔火罐疗法并不合适。”大多数老年人身体较差，肝肾亏虚，气血虚弱，所以是不适合拔罐的。即使是体质好的中年人，也不能天天都拔罐，要选择适合自己的方式。治疗疾病可隔日一次，预防保健则宜一周两次。

拔罐养生的穴位选配

1、预防高血压：曲池、风池、风府。

2、预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞。

3、益气固精补肾：气海、关元、三阴交。

4、强身健体防病：肺俞、风门、大椎。

单纯拔罐法的建议：

以上几组穴位，每次可以使用一次，最好交替使用，可以选择抽气罐或者火罐，每日一次，或者是隔日一次，要坚持使用。

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