糖尿病对于每一个家庭来说都是一种打击，但是，细心护理好糖尿病患者，也可能会有意外的收获。酷夏来临，这么热的天要怎么护理糖友呢？

酷暑来临糖友要这么做

热射病、热中风都是危急重症，酷暑季节“三高”人群尤其要注意预防。对此，下面给出三高人群夏日防暑30字口诀。

1、暴晒别出门。上午10点至下午3点间是太阳最大的时候，为了避免中暑，此时老年人要尽量少出门，户外活动要尽量选择在阴凉处进行。

2、外出要打伞。外出最好要有家人陪伴，遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等防暑物品要提前准备好，出远门时要带上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑药，以备不测。

3、不渴也喝水。高温天气下，一定要多喝水，最一日三餐都配点稀饭或汤。

4、温度别极端。不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调适应外界，以免冷热交替导致脑血管反复收缩发生意外。

5、饮食加点苦。除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等有助利尿祛湿、消炎退热苦味食物。

6、大汗后当心。家属要时时观察有过脑卒中病史的患者，一旦突然出现头晕、心慌、全身无力等要当心中暑；如果发现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，可能是“热中风”前兆，这两种情况均要及时送医抢救。

（责编：黄蓉榕 ）