男人一到30岁的时候，就会开始慢慢出现脱发的情况，而脱发一旦出现在男人身上，就会让颜值下降，如果是还没对象的男人，想要受到妹子的青睐，就更加的困难了，所以说男人一到30的时候就一定要学会预防脱发。今天小编就给大家推荐一个预防脱发的简单方法，就是在早上起来的时候梳头就可以了。
为什么每天梳头可以预防脱发
每天早上起来的时候，我们肯定是会先梳头的，就是为了整理下发型。但是有些人为了涂方面，直接用手稍微整理一下，都不会用梳子梳头。但是如果用梳子梳头的话不仅可以帮助我们打理头发，还可以预防脱发。因为当我们用梳子梳头的话，就会让梳子按摩我们的头皮，让头皮位置的血液促进循环，这样更有利于头发的生存。在梳头的时候，我们还会把头发上存在的垃圾，比如头皮屑等物质都清洁掉，这样也可以保护脱发。总的来说，每天早上花费1分钟，梳头一下，是可以预防脱发的。
预防脱发的方法
1、2天洗一次头
现在很多人都会洗头，有些人还很频繁，基本每天都会洗，因为洗头的话是可以帮助我们清洁头发上面油脂跟垃圾，有利于头发的生成。但是如果洗头太频繁的话，是很容易让头皮变得异常的干燥，这样是会伤害到头发的。
2、节制喝酒
喝酒危害很大，但是肯定人都觉得喝酒跟脱发没有关系，但是事实并非如此。如果喝的酒度数越高的话，就会让头皮出现湿热的情况，这样是很容易伤害头发，引起脱发的。最好是每周最多喝2次酒，喝酒的时候也要适量。
3、释放压力
当男人压力过大的话，就会使得大脑神经出现紧绷的情况，而这样是非常不利于头皮的生长的。有研究表明，压力过大的职业，其脱发的几率是很高的，属于脱发高危人群。所以说想要预防脱发就必须释放压力，不要过度的累积压力。
4、不要挑食
人体是需要营养的，不管是什么部位，头发肯定也是需要的。但是现在很多男人对于饮食都是非常挑剔的，有些食物都不会吃。而这样的话是很容易导致头发缺少一些营养物质，这样就会导致头发在发育的过程当中出现问题，而脱发变脆弱，变黄，脱落的情况肯定也会出现。