在倡导优生优育的今天，每个年轻的父母都希望生一个健康的小宝宝，那么就得掌握最佳生育年龄，受孕的最佳时机和快速受孕的方法，来看看吧。

男性和女性的最佳生育年龄是多大呢

男女的年龄优化组合，生出来的孩子聪明健康，男性的最佳年龄在30-35岁；女性的受孕怀胎年龄在24-30岁最为适宜。

男性年龄越年轻，产生的精子质量越低，年龄在30-35岁的男性，精力充沛，所产生的精子质量较高，具有很强的生命力，有利于优生。年龄在24-30岁的女性，身体发育已经完全成熟，有利于胎儿的生长发育，而且能够顺利分娩。

女性受孕的3个基本条件

1、卵巢排出正常卵子，精液中存在正常活动的精子。

2、卵子和精子能在输卵管中相遇，并结合成受精卵着床。

3、受精卵从输卵管送到子宫腔，子宫内膜应适合于受精卵着床。

如何选择最佳怀孕时机呢

1、年龄

应尽可能避免高龄妊娠。据统计35岁以上妇女生育，畸形儿发生率较高。

2、营养

孕前1个月，夫妇双方适当增加营养，有助于精子和卵子的成活率。

3、健康状况

夫妇双方身体健康包括：一是身体未患任何疾病，二是精神状态良好，三是不处于疲劳状态。

4、时间

以春秋两季分娩为宜，胎儿在春季出生，夏季孩子已经3-4个月了，如在酷暑或是冬季出生，对母子健康均有不同程度的影响，春秋出生，则应在春季和秋季受孕，这两个季节受孕，早孕阶段不仅能避开风疹感染的多发季节，而且对预防胎儿畸形很有利。

下午5时为女性最易受孕时间

选择在下午5-7时过性生活，妻子最易受孕。

以上就是有关女性怀孕的基本条件和最佳时间，想怀孕的女性朋友们可以参考哦。

（责编：宋韵 ）