相信很多人都曾经出现过胃酸过多的现象。如果我们胃酸过多，不但可能会对胃部产生损伤，还会在胃部的排斥作用下，使得胃酸逆流，对我们的食道和呼吸道也产生不良的影响。那么胃酸过多究竟有哪些伤害呢？哪些食物可以缓解胃酸过多呢？下面我们就来了解一下。
胃酸过多对我们的身体有哪些伤害？
1、食物流失营养
实际上，我们的胃酸成分和盐酸是有很大相似之处的。因此，我们体内的胃酸实际上是一种具有高腐蚀性的物质。如果我们体内的胃酸过多，这会导致我们胃液的浓度增加，胃液的酸性增强，这会对我们体内的食物产生严重的腐蚀作用，导致里面的营养大幅度的流失。
2、刺激胃黏膜
我们的胃酸无时无刻在试图对胃壁产生腐蚀作用，而至今没有产生严重现象的原因，主要是因为我们胃部分泌着一层薄薄的黏膜。这层粘膜可以帮助我们有效的阻挡胃酸对胃壁的腐蚀。如果我们的胃酸过多，这层黏膜就会被严重的伤害，会使我们的胃壁与胃酸直接接触，产生强烈的腐蚀性，严重者甚至还可能产生胃溃疡，胃出血的现象。
哪些食物可以帮助我们缓解胃酸过多？
1、木瓜
木瓜中富含有非常丰富的木瓜酵素，这种物质可以有助于帮助我们分解并加速蛋白质的吸收，可以帮助我们很好的缓解消化不良和胃炎的症状。经常食用木瓜可以帮助我们强健脾胃，缓解胃酸过多的现象。值得注意的是，木瓜性属寒凉，不适合于脾胃虚弱以及身体虚弱的人食用。
2、山药
山药中富含一种粘性蛋白，这种粘性蛋白有着非常神奇的功效，不但可以帮助我们补肾养生，还可以帮助我们强身健体，甚至还能帮助我们有效的抵抗癌症。山药具有非常优秀的养胃的作用，经常吃山药可以帮助我们促进消化吸收。山药中的粘性蛋白可以帮助我们保护胃壁，防止胃酸的腐蚀，可以有效的减轻胃酸过多的现象。
3、桑葚
桑葚具有非常优秀的补肾作用，可是你知道吗？桑葚还可以对我们的肠胃功能起到非常积极的作用。胃酸过多的时候多吃一点桑葚，可以帮助我们有效的缓解症状，还可以帮助我们减轻胃酸对身体带来的腐蚀效果。
温馨提示
胃酸过多的朋友，胃壁长期处于一种非常虚弱的状态，因此在饮食中一定要多多注意。尤其要尽量拒绝辛辣食物，拒绝酒精以及碳酸饮料。胃酸过多的朋友在饮食中应该注意清淡饮食，这样才能保护自己的胃部。