很多人都有着或轻或重的慢性肾病，这些慢性肾病可能不会为身体带来任何的疼痛感，因此很多人都会对慢性肾病掉以轻心。慢性肾病如果到了非常严重的程度，很可能会引发肾脏衰竭。那么，如何才能预防慢性肾病呢？下面我们就从两个方向来了解一下。
预防慢性肾病应该怎么吃？
1、少盐多水
食盐的主要成分是氯化钠，里面富含着非常丰富的钠离子。如果我们摄入钠离子过多，会使我们体内的钠钾电解质失衡，也会导致我们体内积聚过多水分，难以排出，这会给我们的肾脏带来很大的负担。此外，如果我们的食盐摄入量过度，也会加大我们对心脏的负担。如果能在饮食中保持低盐多水的饮食习惯，可以帮助我们增加尿量，这就有效的帮助我们代谢的钠离子，还可以帮助我们排出体内多余的废物，可以有效的帮助我们减少肾脏的负担，减轻这些物质对肾脏的伤害。定期的排尿还可以帮助我们排除尿道中积聚的细菌和毒素，也可以对肾脏起到保护和保健的作用。
2、低脂
如果能够在生活中保持低脂的饮食，可以有效的帮助我们预防一系列疾病，甚至还可以帮助我们预防肥胖。引发慢性肾病有一个很重要的原因就是高血压，如果我们的血压一直处于稳定的状态，也可以有效的帮助我们预防慢性疾病。
3、优质蛋白
过多的蛋白质摄入是肾脏的大敌。蛋白质在我们的身体中消化分解后，会产生一些物质，这些物质不但可能会对肾脏产生伤害，还可能会给我的肾脏增加很多压力。蛋白质又是我们身体必需的一种营养元素，摄入不足对身体也是有害处的。因此，我们在生活中必须要适当的摄入蛋白质，而且要摄入一些优质蛋白质。
日常生活要怎么预防慢性肾病？
1、控制四高
经过科学研究表明，生活中有四种非常常见的现象，都可能会对我们的肾脏产生严重的影响，甚至成为慢性肾病的一大诱因。其中包括了高血压，高血糖，高血脂和高尿酸。如果能在生活中对着四高进行非常严格的控制，可以保护我们的肾脏，预防慢性肾病。
2、严格用药
滥用药物也是导致慢性肾病的一大主要原因，生活中很多人身体出现一点小毛病，就毫无顾忌的吃药。那会降低我们身体抵抗力，甚至还可能会伤害我们的免疫系统，使我们对疾病的预防能力下降。滥用药也会对我们的肾脏产生严重的伤害，如果能在生活中严格的控制用药，也可以预防慢性肾病。
温馨提示
慢性肾病之所以经常会转变为严重的肾脏疾病，就是由于它的现象并不是非常明显，经常被我们所忽略。因此，如果我们感觉自己的身体不正常，一定要及时去化验检查，这样才能保证我们的生命安全。