血虚是身体虚弱的一种表现，那么我们怎么才能知道自己是不是血虚呢？应该如何应对呢？

看这四个地方就知是否血虚

1、看眼睛：血虚患者，眼睛的颜色通常会变得浑浊，发黄，血丝多。如果眼睛随时都能睁的大大的，说明气血充足，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

推荐几款药方：

方一

配方：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克。

制法：当归、黄芪、党参装入纱布袋内，与羊肉一起放入锅内，加葱、姜、料酒、精盐、清水适量，用武火烧沸，改用文火煨至羊肉软烂，味精调味。

功效：补气养血。

用法：吃肉喝汤，每日2次。

方二

配方：母鸡1只（约1250克），当归15克，党参15克。

制法：把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入洗净的鸡腹内，入锅加水，小火煨炖至肉熟烂即成。

功效：益气补血。

用法：吃肉喝汤，分餐食用。

方三

太子参15克，山药，白术各10克，生黄芪15克，麦冬，黄芪各10克，黄精，鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。

效用益气、补血，主治形体瘦弱，肤色无泽，精神不振。

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