家总是习惯性的认为哭是小孩子才会做的事，也仅仅只是小孩子的标签，就好像说如果在日常生活中有人说有一个年轻人在遇到困难之后大哭了一场，这时候很多人的心里独白就可能是这样的“多大的人了啊，还会选择哭，哭是最没有用的，这只能代表软弱无能”，事实真的是这样的吗？这是一个比较值得人们深思的问题。
在很多的研究过后，研究人员证实哭是有重要作用的，在自己遭遇了不开心甚至于不幸的事情之后选择大哭一场可以缓解当时的那种超级低落的情绪，慢慢地心情就会不断变好，这样才会有更理性的更好的状态去解决困难，才有可能处理的更好，所以不要太刻板地去践行什么“男儿有泪不轻弹”，当然除了会在大家心情低落的时候得到舒缓哭还有很多其他的作用，接下来就和大家聊聊哭的作用，能给大家带来什么好处。
首先哭泣与每个人的心理是有联系的，适当的哭泣很有利于日常的心理保健，正因为哭泣有这样的作用，所以很多心理学家在给病人看病或者了解了情况之后都会给大家的一条建议就是单独一个人去哭一哭，哭并不是就代表脆弱，有些时候更是一种正义、足够坚强的表现，但哭的时候最好是小声点哭，嚎啕大哭的话容易伤害嗓子，而且这样得到的作用也没有前者大，因为哭泣的目的是为了去丢掉那些不开心、痛苦的东西，所以在哭的同时要想象这些东西和眼泪一起流走的场景。
其次，每个会哭的人每次都会有自己哭的理由，而有些人却不会哭，像很多的电视剧场景里都会出现一些就是主角非常痛苦，可是就是哭不出来，这有可能是其强烈的压抑住自己也有可能是因为有情感障碍问题，这个时候就需要去专业医生那里就诊了，因为如果长期出现这种情况的话，人容易患精神分裂症，这是什么原因呢？因为自己平常积累的那些不良情绪没有得到很好的释放，人们的泪液分泌会让相关细胞新陈代谢加快，这样不至于患严重的疾病。
再者，哭与肺也有关系，哭泣能增加肺活量，因为大家在哭的时候呼吸不是太均匀，会短气与长气交替工作，这样不仅可以提高肺活量，还对于气喘和支气管炎等呼吸疾病有治疗作用。再次，哭出来的眼泪可以清洗眼睛而且还能讲眼睛里面的一些细菌杀死，大家的眼泪里有特殊酶可以杀菌和预防沙眼等眼部疾病。最后，哭也能把身体里面的毒素排出来，很多人的都知道皮肤可以排出毒素及废弃物，应该不知道眼泪也是可以的吧，在有些时候大家的眼泪还可以促进分泌荷尔蒙。