养肝就是养命，肝脏是我们最重要的器官，如果肝脏受损，就会引发各种身体疾病。日常生活中，有些不良的习惯，容易对肝脏造成影响，需要改过来。尤其是40岁以后的中老年人，更要注意。

肝脏最怕五件事

1、喝酒

喝酒是脂肪肝的发病原因之一，因为酒精会直接损伤肝脏，导致肝脏细胞变性。如果长期喝酒，肝脏容易受损。出现酒精性脂肪肝。

2、滥用药物

药物要小心服用，最好在专业医生的指导下服用。因为药物都有一定的毒副作用，不论是中药还是西药。日常生活中我们要注意一些西药的服用，比如感冒药，减肥药等等，重要如土三七，何首乌等。还有喝药酒，需要小心。

3、休息不足

熬夜伤肝肾。肝脏有一套生物钟适合昼夜变化，如果昼夜颠倒的作息，对于肝脏代谢会有一定的影响。昼夜作息混乱导致肝脏代谢异常，身体的脂代谢和血糖代谢都会受到影响。肝炎患者如果不作息规律，熬夜的话，会导致免疫混乱，病情加重，甚至有方肝癌。

4、不吃早餐

早上不吃早餐不仅仅是身体无法补充能量那么简单，还会导致肝胆受损。胆囊分泌胆汁，是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆囊一夜分泌的胆汁就排不出去。就会沉淀结晶，产生结石。如果胆结石再产生其他的感染，那么就会引发很多其他的疾病。

5、容易动怒

所谓怒气伤肝，情绪对人的健康是有影响的，所以平时我们要管理好自己的情绪。少生气，以乐观的心态看待事情。负面情绪影响肝脏代谢，要减少负面的情绪。

40岁后如何养肝

肝癌有高危人群，如果家族中有得过肝癌的人，他的发病率就会升高。如果有慢性肝炎史的人，也是肝癌的高危人群。

40岁以上的男性、满足肝癌高危条件的人，每年至少1次肝脏专科体检。病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3-6个月做一次病毒定量检查。

（责编：欧家福 ）